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背部训练.健身吧
我现在的背部训练主要是器械下拉加划船，引体向上需要辅助才能完成，有必要将引体加入...
2024-11-20
训练状态不好健身吧
今天练肩，热身完感觉状态不对，以前 22.5kg能做组，今天哑铃都没起来，20kg也很吃力...
2024-11-14
卧推如何进步健身吧
本人 180，82kg，之前体重 150 斤，上学期在学校练了四个月，暑假懈怠了，没怎么练，...
2024-11-12
练肩的思路健身吧
这个练肩思路怎么样？有什么说法吗
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2024-11-08
求助背部训练问题健身吧
想请教一下，背部训练要分得比较细吗？比如中下斜方肌、背阔肌、大圆肌，每次都把这些...
2024-11-08
求助训练流程健身吧
请教一下胸部训练流程，我一般热完身，6 组平板卧推，5 组上斜，最后再 4 组双杠臂屈...
2024-11-08
健身动作容量健身吧
想请教一下大家，胸肩背你们一般做几组几次
2024-11-06
健身问题.健身吧
这个器械用来划船的话，主要是练背的哪一个部分
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2024-11-02
健身问题.健身吧
肌酸对增肌速度有帮助吗
2024-10-31
请教一下大佬们健身吧
胸背肩三分化，练三休一好还是练六休一好
2024-10-30
健身补剂.健身吧
大家平时都吃什么补剂
2024-10-12
求助，练胸健身吧
平板哑铃卧推 5×10 哑铃上斜卧推 5×10 双杠臂屈伸 4×10 一般我还会在双杠臂屈伸练完后...
2024-10-10
求助，减脂健身吧
练了大概有 7 个月，179，82kg，但是体脂比较高，练了几个月比之前大了一些，但没有什...
2024-09-26
dickiesdickies吧
dickies85283 起球吗
2024-09-12
李维斯夹克，type3levis吧
请问 70505，70506有哪些区别，入手哪一个比较好，哪个年份的好一些
2024-09-10
一下子突然恢复训练了，这几天胸背肩过了一遍，身上...健身吧
一下子突然恢复训练了，这几天胸背肩过了一遍，身上酸痛，还要继续训练吗？还是休息一...
2024-09-07
肌酸怎么选，求推荐一下，兄弟们健身吧
肌酸怎么选，求推荐一下，兄弟们
2024-08-20
第一次养🐢，求推荐个好养的，性格温顺一点的乌龟吧
第一次养🐢，求推荐个好养的，性格温顺一点的
2024-06-14
推肩怎么进步，连续练了三个月左右，自己肩部有点问...健身吧
推肩怎么进步，连续练了三个月左右，自己肩部有点问题，做推类动作特别容易弹响，右肩...
2024-06-14
最近刷到了这个，太抽象了吧健身吧
最近刷到了这个，太抽象了吧
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