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28154312本文转自网易13本文转自网易,不知道网易转自哪里6本文转自网易,网易转自落雪是花0韩国演义004本贴转于中华网51被扰见谅\("▔□▔)/91、蛋 蛋、蛋黄、蛋的一切,对心脏都没什么坏处,而且可以帮助你瘦身。研究报告显示:在进行低卡路里节食时,每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量,是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感,因此接下来的时间不容易觉得饿,吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不过的选择,但是如果上班前没时间做的话,可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼,切成片,冷藏,接下来一周可以吃这个。 2、枸杞 枸杞中含有18种蛋白质,1121190002