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3联与走转（原创）
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2董海川原坟墓所在
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1（转）功夫别下错地方
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4拳谚另解
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2拳谱是描述什么的？
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2【转载】尹福谈八卦掌的创始的问题
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1樊八卦掌让李世増【二全】重振跤坛
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2人老腿先知
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61董海川 2樊志勇 3樊凤兰、扎力芬、李子燕、宁洪亮、敖庆华、王志、陶永福、石庆生
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0力不出尖是武术中常见的术语。多用于形容【整劲】的。完整的说法是：形不破体，力不出尖。力不出尖，是在交手过程中，力的方向、大小不要被对手感知，从而做出对自己不利的预判。我这样回答，大家肯定不满意。呵呵。 力不出尖在功法训练中，是具有可操作性的：拳术就是人体力学；人的各个关节都是出尖的，力由此指向体外，分散了力量；力不出尖，就是用意念力不让关节指向力向外，而是向里，都指向丹田土釜，从而形成真正的【内力
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1【摘录转载】什么是八卦掌的内功法 【 摘录 张方——八卦掌十问】 转掌能练出多种功夫，很重要的一项是培养拧转中轴的展放功能，中轴者骨为脊柱、气为中脉，旋转中轴是八卦掌发劲的根本，其实太极拳也是旋转中轴进行运化和发力的。中脉练法有董海川在承德传下的另一支派承习。董公生前曾多次随侍王爷到承德的王爷府居留，其间与外八庙的喇嘛多有交流，借鉴了密宗的@@@修炼方法，而创八卦掌佛家一派。1990年我到与朝阳临近的人称“小江
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1拦拿扎枪歌诀 前手提压腕不翻，后手旋拧肘不搬。腰腹聚气紧顶杆，三点合力见拿拦。 扎枪蹬腿塌腰转，弓步登山力无边。臂伸肩顺似冲拳，合握把端力达尖。 贴杆而入时机抓，出神入化不虚发。长枪久练功底深，临阵不乱方为真。 [一]拦拿枪 拦拿扎枪是三个枪法。每个枪法可以单独练习，也可以两个或三个自由组合练习：如拦枪、拿枪，拦拿枪，还有拦扎枪、拿扎枪和拦拿扎枪等。 拦拿枪的练法是腰、臂和腕等劲力，作用于持枪的三个点上[即右
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2他山之石可以攻玉
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2八卦掌门中把拳的动作称之为“捶”。如“转掌”里的反背捶，八卦掌各支派都有此式。 攥拳走转操练的除樊氏八卦掌之外，据闻尹氏八卦掌也有八卦拳，但至今没有看到有习练者。 樊氏八卦掌之“八式捶”讲求：摆、惯、钻、劈、靠、冲、栽、砸。全趟走势要求做到：气惯丹田、力达双捶。其特点简练朴实、沉稳浑厚。
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14原创 2015-05-23 胡嗣古 道教 易筋经为明代天台山紫凝道人宗衡整理传世的。“易”是改变的意思，“筋”指肌肉筋骨。修练《易筋经》通过“内炼精气神、外炼筋骨皮”，使五脏六腑及全身经脉得到充分的调理，达到洗髓易筋的效果，从而实现保健强身、防病治病、抵御早衰、延年益寿的目的。易筋经有十三式、八式和站、坐、卧、行等多种功法。现将简单易行的紫凝八势易筋经介绍如下。 一、紫凝易筋经八势歌决及练习方法 〔歌诀〕 真意内涵 道体
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89樊式八卦掌传人，樊志勇宗师弟子（亦是女婿）王志前辈像。5为「直拳」正名 — 谈谈我对武术文化的一点理解 (马明达教授) 「直拳」是拳击术语。作为一个最基本的进攻拳法，直拳不仅属於拳击，而且也是空手23练功要得法 我认为练功得法是： 练者要有自觉性，艰苦性。 目的是练会动作，练懂技法，练深功力，练强身体和意志。 练者一定要动脑子，勤于思索，揣摩，分析；不能拼体力，不能傻练，蛮练。 要“人练功”，不能“功练人”。 把学的，练的，听到的，看到的融汇贯通。8八卦掌文史简论 作者：文大生 一、八卦掌创始人董海川家史 董氏家族世代居住在山西省洪洞县，董俊曾任龙虎卫上将军左副元帅之职，明朝初年迁居河北藁城，其后代子孙连续五代均为武将，到第六代董良辅奉旨迁居雄县开口村，第十一代董冀北及以上五代均任保定后卫镇抚使。第十五代董宪周幼读诗书，并请众多名师学武，“必尽其术而已”，“艺既成，威名震河朔”。董海川较董宪周年纪稍小。董海川之祖父董博轩携家迁居朱家务村后，至13
