这个圈子从今年开始变得乌烟瘴气，什么牛马都能当厂家，各位代理擦亮双眼，找到的是一手负责任的还好，最怕找到二手贩子 拿货贵效果问题还不给你售后，还有一些厂家第一次少量发有效果的货，量大就开始割，我可能不是价格最低的 但是最稳的 不拖不欠 有问题包售后，现在什么人都有，劝你们多给自己积点德吧。

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之前试过方法但是没大用，速度极慢，一个学期从学校里只瘦了4kg 现在肚子偏大，还是胖，想瘦想要一个好的方法，有自控力，饮食健身都可以撑下去，想在寒假好好瘦，越快越好

冒昧问一下各位 “是不是一手～从哪里发货～样品免不免费…” 这些是你们的真正需求吗？ 这些只能作为你个人认知逻辑的检验标准～ 十年前，河南是绝对的行业领先～ 十年后，哪个卖真货的敢留在河南～ 其实不管什么时候，找货最简单的道理 价格相同看品质，品质相同比价格～ 款式全，价格低，品质高，那么风险谁承担？ 低价高含的背后 要么是货不行，要么是截你流～ 你会发现自己脑细胞烧完也防不住想骗你的人～ 其实不难理解，工厂没利

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身高186体重100kg从国庆开始着重做力量+练完25分钟爬坡，饮食我现在3碳1.2蛋，想肌肉练大脂肪少一点能看出来训练痕迹，现在应该按照减脂还是增肌吃呀，应该怎么调整？三餐和练前练后的比例应该怎么做？ 现在杠铃卧推最高70kg3个 65kg能5x5，哑铃32.5kg6个 30kg5x5，杠铃深蹲120kg3个 110kg5x5，哑铃推肩25kg3个 22.5kg5x5

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我朋友认识一个减重专家，是北京三甲医院的医生，看肥胖太厉害了！我几个朋友瘦的我都不认识了。

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本人男，20岁，身高184，体重110KG，脂肪集中在胸，肚子，屁股跟大腿，有没有科学的减肥方案？可有偿

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目前105，想瘦到95，太难了

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我真的很懒，不想动，但真的很想减肥，求助，有没有办法可以减肥呀？

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因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重，附图为最重时候的体重数据（155.6斤）以及最新圣诞节当天测的体重数据（139.8斤）作为此次挑战的day1初始体重，希望能够挑战成功，望吧友们一起督促鼓励！

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