齐工程之励志篇 大学，梦想开始的地方。高中时期就有人听到过大学是绚烂多彩的，是自由自在的，是......有的人踏入大学的那一刻是欣喜的，有的人踏入大学的那一刻是感恩的，而有的人踏入大学的那一刻是失望的。世间万物都是相对的，有人欢喜也有人愁，有人快乐也有人难过。然而我们不知道的是，事物相对的好与坏是我们自己本身赋予它的。那么大学的你，无论你是哪一个年级都要学会珍惜眼前，期待未来。在这一趟的旅途中，你正走的这

齐齐哈尔工程学院入学心得体会 ! 跋涉出高中的三年苦旅，翻越高考那座艰难的山，我很高兴地进入齐齐哈尔工程学院大学，生活在延大这片热情的土地，继续自己寻梦的征程。高中的生活是单调的使我更加有信心，有能力，有决心更好地完成自己的学业。同时也是充实的。富有挑战性的那种生活所教会我的拼搏与自信是一笔宝贵的财富。 大学生活是多姿多彩的，开放的，这里又各种各样的事物，有各种的机遇，同时也充满了竞争与挑战，充满了形

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我叫陈正鑫,宝应县人,现寻找居住在盐城的宗亲.相传,明朝洪武赶散年间,我们陈姓由苏州阊门迁至盐城,可

【冬季吃红薯的好处】
　　文/刘宇 营养师
第一、食用红薯的好处
　　1 、养颜、通便，排毒
　　红薯中含有较丰富的食物纤维素，约占8%左右，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，降低血脂的作用。
　　2、减肥、健美
　　人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反；红薯不是高热量的食物，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
　　3、保持血管弹性，防止动脉粥样硬化
　　红薯中含的大量粘液蛋白，它能保持人体心血管壁的弹性，减少皮下脂肪，还能防止疲劳，提高人体免疫力。
　　4、利于人体的酸碱平衡
　　红薯属碱性食品，和很多水果、绿色蔬菜一样；而有些食物属酸性食品，比如粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体的PH值为7.34。
　　5、预防感冒、防止心脑血管病
　　红薯还具有多种药用价值，含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能；具有抗氧化作用，软化血管，抗衰老的功效；其中的维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力。
　　红薯中含有丰富的钾，其钾含量是普通面粉的6倍之多，能防止高血压和预防中风等心血管疾病。
　　6、保护视力的作用
　　由于红薯含胡萝卜素较丰富，临床上还可用以治疗夜盲症，鲜嫩的红薯叶炒猪肝，就是一个很好的治疗食品
　 7、抗癌
　　它含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，治疗便秘，对预防结肠癌有益。
第二、食用注意
　　1、一定要蒸熟煮透，因为红薯中的细胞膜不经高温破坏，难以消化。
　　2、不宜过量食用，因为红薯中含有一种氧化酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打隔、排气。
　　3、红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。
　　4、中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食

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