论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下： ●对身体的益处 心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。 肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性

什么是TB秀舞蹈，适合年会舞蹈编排吗？ TB秀（Table秀）泛指借助各种道具来完成舞蹈动作的舞蹈。常用的道具有桌子、椅子、帽子、拐杖、扇子等。 TB秀可以婀娜多姿、优美绝伦，也可以热情奔放，动感十足。 TB秀因为其道具的各种变化，所以也称为百变秀，让你成为百变女神。 简单介绍 椅子舞是现代民间正在兴起的一种新式舞蹈。舞者要拿椅子来做舞蹈道具，因此得名椅子舞。椅子舞融合了多种舞蹈进来，达到身心交融，跳出各种舞姿的一种肢体

我想学，但是我腰比较硬。而且我时间还不定。不知道这附近有没有卡瑞娜舞蹈院，听说那比较不错，我在未来路这边

之前看到过一篇土耳其访问报道，在那里看到了舞娘或可称作表演艺术家表演的肚皮舞，很有感觉，看到的不只是跳舞，而是艺术，是充满激情和阳光的运动。　　肚皮舞的表演在舞台上进行，肚皮舞动作很剧烈，要求浑身上下的关节完全运用上，最难的是把肚皮的动作发挥到淋漓尽致。舞娘把肚皮舞动得如游鱼戏水一样流畅。　　肚皮舞源自古埃及，并且是皇室的舞蹈。肚皮舞充满女性味道，跳舞的过程中，你可以任意表现自己，当然也很性感。在

很多同学刚开始学习肚皮舞老是分不清胸西米与肩西米，重点区别在分力点！！！！ 胸西米：发力点是肩胛骨肌肉的左右扯动 肩西米：发力点在肩胛骨肌肉的前后点动 搞清楚正确发力点后，余力的就是由慢到快，艰苦练习的过程了，记住，要匀速，祝好运！！！

想学肚皮舞，但我零基础，难吗？？

很喜欢肚皮舞舞蹈，求肚皮舞教程哦，谁有吗？

前几天看搜狐报道肚皮舞微电影，然后还有个首映仪式不知道是什么，今天一搜腾讯视频果然有，名字叫做爱就精彩，大家一起来讨论下这个电影怎么样吧

叶静埃及纤体肚皮舞的背景音乐是什么？

近日，中国肚皮舞皇后温可馨老师等多位文体明星，应邀参加了“冠军中国”节目，旨在为燕京公益小学的孩子们筹集善款，重建校舍。 节目录制当天，明星们首先来到了燕京公益小学。温可馨老师，不畏严寒，兴致勃勃的陪孩子们玩跳长绳游戏，随风舞动的长发，把温可馨老师映衬得活泼俏皮，一下拉近了与孩子们的距离。其间，一个女孩子莫名的哭了起来，温老师立刻放下长绳，走到女孩身边安慰她：“你怎么了？为什么哭了？有什么委屈跟姐

学跳初级肚皮舞，你准备好了吗?以下三步，相信能成为你习舞路途上获取进步的阶梯 　　初级肚皮舞 第一步：乐动心随，自娱得乐 　　爱上肚皮舞的理由，是因为从中获得了快乐，这种快乐来自于你的内心和身体，当身体动作轻重与鼓点的顿挫吻合一致，当内心的韵律起伏与婉曲优美的旋律相互契合，你会感到一种由内而外涌出的喜悦，如果你感受到了，那么不要压抑，让这种喜悦表现在脸上，让笑容尽情绽放，让快乐递增! 　　肚皮舞初级学者

我是一名学生，参加比赛需要肚皮舞音乐，非常着急，有陨落的公主，和印度摇摆MP3格式的，麻烦发到我的邮箱里！真心感谢，马上就要用了！！1104572067@qq.com

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我每天上班 但是坐那很少运动 我想学肚皮舞。听朋友说卡瑞娜学校教肚皮舞不错，我想去看看。不知道谁能给我介绍下在哪个位置 我在航海路

我今天20 想学肚皮舞 还能学不能学啊？？ 我上班的地方有个卡瑞娜学校 不知道那怎么样？

因本人要到外地工作，现价金敏国际肚皮舞教练班会员卡优惠转让，原价4980元-现价3500元，送两套服装，音乐光碟，教练班学习书籍。 何小姐：13710610980

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　　减肥减肚子要跳什么舞?当然是肚皮舞了，肚皮舞可以帮助到家起到减肥的效果，看看下面的介绍： 　　肚皮舞对大腿的减脂塑形作用非常明显，其次才是腰腹。但是对小腿的作用不那么大，而且练习完以后一定要记得按摩小腿，否则会长粗。 　　通常情况下那些表演的舞娘,她们属于表演性质的. 肚子上的肉,是因为肚皮舞如果肚子上没有肉,跳反而看起来不好看! 死板板的,她们不是练成那样的!所以不必担心! 其实肚皮舞也有一些表演者腹部是平坦

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作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部，腹部，肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性，手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。

形体雕塑训练采取因材施教的训练方式，满足现代人对人体美的五个层次的追求，即健康、静态形体美 、动态形体美、气质美和整体协调美，使得每个参训者获得满意的健身和健美效果。受训前先要接受医学、营养、功能、形体和运动五个方面的测试，再由教练与其制定出一套单独的训练方法和饮食计划。这是一项追求个性化的健身运动，使人养成良好的运动、营养饮食和生活习惯，获得健美的形象和优雅的气质，使人终生受益。

世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞，也被叫做 “Raks Sharqi” 是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。跳肚皮舞有减肥的功效，塑造迷人曲线，使你身体的多余脂肪得到有效的消耗，在轻松、有趣的氛围中，达到燃烧脂肪的最佳境界。

不规定，作息时间不定时等等，如脖子不适、肩背发紧、腰部酸疼、头昏脑胀、在心仪的衣服、再精致的妆容也不能弥补脊椎的小故障给你带来的伤害，记住爱保养能增强脊椎的伸展性，缓解精神压抑，增强消化功能。

瘦身纤体是针对女性身上最容易堆积脂肪的部位。大腿、臀部、腹部、腰部以及和最美化的部位：胸部、手臂和颈部而编排的。动作简单易学，并能达到塑性瘦身的效果 ，如果你每天坚持练习，一定会有所收获。

1、天竺瑜伽是集培训,加盟为一体的全国性连锁瑜伽品牌,在全国拥有100余家连锁加盟店,天竺瑜伽教练培训是针对全国100余家连锁店定向培训瑜伽教练,是天竺瑜伽全国加盟店瑜伽教练培训人才基地; 2、天竺瑜伽教练培训不同于批量成产式培训机构，小班授课,老师在整体培训的同时会根据每个人的具体情况进行针对性培训，在最短的时间内发挥学员的长处，纠正其错误，让学员在培训期间更好的掌握知识。 3、作为一个合格的瑜伽教练,体位固然重要，但

纤体瑜伽 瘦身纤体是针对女性身上最容易堆积脂肪的部位。大腿、臀部、腹部、腰部以及和最美化的部位：胸部、手臂和颈部而编排的。动作简单易学，并能达到塑性瘦身的效果 ，如果你每天坚持练习，一定会有所收获。 脊柱保养 不规定，作息时间不定时等等，如脖子不适、肩背发紧、腰部酸疼、头昏脑胀、在心仪的衣服、再精致的妆容也不能弥补脊椎的小故障给你带来的伤害，记住爱保养能增强脊椎的伸展性，缓解精神压抑，增强消化功能。 肚

肚皮舞是各个年龄的人都适合跳，你可以过来免费体验一节课，感觉好了再报名，王燕老师亲自授课。我们天天有肚皮舞课的。地址是西安市金花北路东窑坊6号楼一单元2711室 电话18602956370 期待您的光临。 王燕老师 学员在上课

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