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0经核实吧主sibanqi 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 教你瘦到90斤吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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1椅子练习：1、坐在椅子上，双腿并拢，上半身挺直，双手放在小腹上。2、上半身慢慢往椅背靠，直至背部贴近椅背位置，保持五秒，重复动作十次。
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0女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
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0。。？。。。
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1【喝水减 肥】当心情动摇较大时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心境高涨、郁郁寡欢、垂头丧气。多喝水能协助身体排出激素，让心情波动上去。而且
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2【减肥食物】含糖类多的食物不但可以提供人体所需的养分和能量，还可以降低其他食物的摄取量，增加脂肪的供应，更有利于减肥。含糖类多的食物有土豆、
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11、分腿深蹲。两脚分开站立，距离略宽于双肩。腰部挺直，腹部收紧，目视前方。缓慢下蹲，直到大腿与地板几乎成平行，保持两秒即可。2、分腿马步。右腿
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0如果你做不到一件事，无论是搞好人际关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。
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0【7杯美味香茶喝出好皮肤】：1.玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢减肥消脂 2.薏仁茶：淡化黑斑、美白肌肤 3.花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤 4.银杞护肤茶：改善肌肤
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1核心提示：现在中学生减肥之风盛行，其中很多身高体重都在健康范围之内，这种中学生盲目减肥的现象已经相当严重。为什么中学生容易盲目减肥？青少年什
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0【瘦小腿方法】双手虎口张开，一手在上一手在下，按着小腿，双手同时用力像拧抹布一样拧小腿肌肉，从脚踝开始不断拧，重复5次。
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0游泳高强度燃脂 首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化
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1核心提示：跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，你能够准确地把握速度，坡度及时间，不管你是一个新手还是资深运动员，下面专家推荐的一套一周跑步减
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0核心提示：时下流行一种说法“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃不长腿的(鱼和海鲜)，吃不长腿的不如吃长一条腿的(菌类)”。菌菇类是拥有很
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2核心提示：在卧躺状态下就可以轻松完成美腿减肥动作，听起来是不是很诱人？同时还能让你真切感受到惊人的体重下降效果。利用毛巾就可以矫正骨关节的位共 5 张
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0核心提示：很多办公族长期伏案、缺乏运动、精神紧张，易出现腰椎疼痛等问题，在此特向大家介绍两式办公室瑜伽练习法，有效缓解工作压力和腰椎疼痛现象
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0瘦大腿动作 1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。 2. 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半
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0核心提示：冬季寒冷，人也变得慵懒，多吃少运动，身体屯肉，抵抗力下降，容易感冒。这时候在家里练习养生瑜伽可谓是最佳选择。那么，瑜伽有什么功效？共 17 张
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0核心提示：春节过惯了慵懒的生活，突然上班很难适应，特别容易犯困。下面，编辑教你一招办公室健身瑜伽，就着椅子就能做，简单易学，既解乏提神，又能
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0核心提示：瑜伽教练指出，假如你想拥有一个华丽和优美的身材，没有比规律的减肥瑜伽动作更好的方式了。下面这一系列动作不仅从整体上塑造体形，而且无共 4 张
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0核心提示：成为小脸美人是很多MM的梦想，那么，怎样瘦脸呢？下面五个瘦脸方法非常简单，又有效，值得一看。 胖脸的三大因素 1.脂肪 身体
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0核心提示：拥有一张瓜子脸是很多女性的梦想，那么如何瘦脸呢？下面编辑介绍7个瘦脸妙招，帮助大家快速打造一张瓜子脸。 想瘦脸注意8大禁忌
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3核心提示：女人的背部十足性感，但是容易横生赘肉。赶紧开始你的瘦背大行动吧，下面几个瘦背方法只要坚持做，就一定可以见到成效的。 1.每日扩胸
瓜妹儿
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0核心提示：想要瘦脸，除了运动脸部外，一些相连的部位如颈部、胸部都需要一并练习，因为它们的血管和淋巴也是相连的。做简单的瘦脸瑜伽锻炼面部表情肌共 4 张
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瓜妹儿
