The Art Of High Impact Kicking

本片由韩国跆拳道黑带七段、曾任韩国陆军“猛虎”师的首席徒手格斗教官的黄正利示范。所授内容均为传统跆拳道（韩式空手道）腿法内容。
基础部分
1、Foot Weapons 足部作为攻击武器的部位6个
2、Foot positioning 足部方向练习法
3、Leg Streching 腿部柔韧性训练
4、Balance & Kicking Position 平衡与踢腿姿势
5、The Bound-spring Principle 弹簧原则
6、The Circle Principle 划弧原则
7、Power Generation (The Hip) 腰（髋）部发力
8、Strike Delivery 击打（力）传递
技法部分
基本技法（最重要）
（以下技法一般都有一个变式，请注意看）
1、Front Kick 正弹踢/前踢
2、Round Kick 鞭踢/鞭腿
3、Side Kick 侧踢
4、Hook Kick 钩踢
5、Inside Cresent Kick 里合劈
6、Outside Cresent Kick 外摆劈
7、Twist Kick 扭踢
8、Hammer Kick 下劈（注意与外摆劈的区别）
高级腿法
Spinning 转身踢法
1、Spinning Font Kick 转身前踢（这个踢法有点怪）
2、Spinning Round Kick 转身旋踢
3、Spinning Side Kick 转身侧踢/后旋踢
4、Spinning Hook Kick 转身钩踢/后摆腿
5、Spinning Inside Cresent Kick 转身里合劈
6、Spinning Outside Cresent Kick 转身外摆劈（注意与后摆腿的区别）
7、Spinning Twist Kick 转身扭踢
8、Spinning Hammer Kick 转身下踢
Stepping 加上前进（Forward Leg）和后撤（Rear Leg）步法的踢法
1、Stepping Front Kick 前踢
2、Stepping Round Kick 鞭踢
3、Stepping Side Kick 侧踢
4、Stepping Hook Kick 钩踢
5、Stepping Inside Cresent Kick 里合劈
6、Stepping Outside Cresent Kick 外摆劈
7、Stepping Twist Kick 扭踢
8、Stepping Hammer Kick 转身下踢
Sliding 滑步（前滑、后滑）踢法
也是滑步加上上面的几种基本踢法，不再列举。
Skipping 跳跃（低腾空）踢法
Jumping 高腾空踢法