忘了当年怎么开始胖的，总之肯定是跟吃脱不开关系。
开始减肥的原因，应该与某些姐妹也相似，喜欢上一个男子，偶然知道被拒绝的原因是因为不够漂亮。天生倔强+执着，告诉自己，因为这个男子，要努力让自己变得更苗条.
减肥过程：
一 运动
2008年2月中旬，办了一张健身卡，并请了私教，每周四次，坚持了1个月，才减了2斤
所以现实告诉我，光运动不控制饮食是不减肥的。
二 节食
3月中旬，开始过午不食+不吃主食
两个月瘦了10斤左右，但是没有几个人看得出来，我想大概减掉的多是肌肉和水分吧。还导致一系列严重后果：MC不正常（现在平均两个月一次），脱发（依然很严重），肤色暗淡松弛，胸闷气短（现在有所好转），长痘痘等等等等
三 少食+运动+其他乱七八糟的
经过那两个月噩梦般的经历之后，我怕了，不想做一辈子没有晚饭的女人。秃废了一段时间后，我分析了失败的原因，就是方法太单一，太极端了，后来我决定用大杂烩的方法，能想到的都用，但适而可止。1日3餐照吃，但饭量减少1/3。
然后是运动，我不去健身房了，太远坚持不了，就在家里边看电视变原地跑，一集下来40分钟竟不觉得累，出了很多汗。
还有在 女生猫博客 掏了一款减肥品，感觉还好了，没什么不适，倒是饭量减小到1/2了，结果1月下来减了20斤,（有需要的可百度一下女生猫）。这给了我很大信心。之后3种方法齐上，后来又减了20斤，到现在为止一直保持在100斤多一点点左右。
总结：
1. 21天，过午不食等等节食法是变态的，我所有的伤痛从他们开始……。
2. 减肥需要一个很强大的动力，尤其是开头的时候。一旦真正开始，就不会停下了。
3. 运动，一定要有。否则就等着皮肤老化吧。
4. 适当控制饮食，保证营养才是健康减肥且不暴的王道。
5. 健康比什么都重要，羡慕我减掉那么多肉肉的JMS，请同时羡慕一下我的后遗症……一步一个脚印才能真正幸福。比如我还要减的5kg，用半年一年都不在乎……
我要向你学习
