要保持平静。可以念观世音菩萨。

吸取教训，遗精容易破戒，下次遗精了要多警惕啊，继续戒吧，可以学习戒为良药，落实里面的戒色十规可以戒除的，加油

遗精后欲望会变高，要做好实战，提高觉悟加强断念能力。

首先你要找先调整心态，避免再次破戒，然后进行反思总结，找出自己的心里漏洞，一定要记住用笔记下来，不能仅停留在口头上，不能破罐子破摔，心里想这次破了，下次就不会了，这种心理是不可能成功的。戒色成功=觉悟高+警惕性强 觉悟高就是需要你扎扎实实学习戒色知识，多复习，必须要持续提高觉悟，这样才能成功。一定要专业戒色，不要只停留在强戒层面。

遗精后心魔很容易趁虚而入一定要小心。总结错误继续前行。坚持可以多听一些戒色文章。失败不可怕可怕的是倒下！加油

一定要避免连续的破戒

加油！不要灰心

好好休息一下。不要再责怪自己破戒了，人越是懊悔，负面情绪就越多。原谅自己，好好休息一下。
出去走走，看看风景。
以后，每天念诵观世音菩萨15分钟，坚持一段时间，戒色就会容易不少。

【梦遗】有人问算不算破戒？放心，梦遗不算破戒，不要有那么大的心理负担。但不算破戒，不代表没有危害，你仔细回忆一下，是不是每次梦遗后都会感觉到身体有一种比较虚的感觉，当天也会无精打采，而且心里也有一种懊恼、烦燥的感觉，还有，梦遗后几天内的财运及运气都会比较差。每月如果只有1次还好，如果每月超过2次的，这种身体和心里的感觉会更加明显。知道为什么吗？因为每一次的梦遗，你都损失了一笔生命能量，你想啊，看似普通的一发，但这一发却是可以制造出一个生命体的，你说里面蕴含的能量有多么巨大！！！还告诉你一个秘密：中医认为，肾主骨生髓，而髓又通于脑，肾精充足则能够还精补脑，维持大脑的正常功能。所以肾精跟脊髓和脑髓是连通的，现在知道为什么经常梦遗和SY后人的记忆力和思维能力变差了吧？也应该知道什么叫还精补脑了吧？兄弟，好好珍惜你的每一滴精，那是你健康、财富、精神、长寿的保障。也许你会说：现在我知道精的宝贵了，但我在梦中无法控制啊？放心，既然我想帮你，就肯定会有秘诀传授给你。现在就介绍我目前在用的减少梦遗的很简单的方法给你，就是梳头功，我自从坚持每天练习梳头功后，有四个多月了，没有梦遗过一次，也没有那种欲火中烧的感觉出现过，但晨勃正常。以我的经验，当戒色一段时间后，精力开始充沛了，然后身体会不时地莫名的升起一种想SY的感觉或冲动，这时用断念可以对治，但睡着之后就没法及时断念了，但我发现可以用梳头功来做预防，方法很简单：先把两手掌搓几十下发热，然后两手用指肚从前额梳到头顶再梳到后颈部，梳100下，再从太阳穴开始梳两侧的头发到后颈100下，坚持每天两至三次，花不了几分钟时间。这样梳头的好处有3个，一是把过旺的精力从下丹田引到头部，还精补脑，二是按摩头部大量的穴位和经络，养发固发，增强记忆力，三是刺激十指头，促进血液送到手指末节，冬天不容易手指冰冷。好处可多了。如果这个方法不行的，还可以去好好看一下戒为良药，里面有更多的控制梦遗的有效方法。

遗精后一定要调整好心态，警惕心魔的进攻！

继续重新戒，要么死，要么戒

邪淫看片手淫最损福报，若能发愿劝尽世间邪淫人，只要一有空闲时间、一起淫念的时候就去宣传邪淫危害劝人戒，不就没有时间撸了吗？你绝对能戒掉。并且能获得好报。一切的倒霉破财、事事不顺、考试失败、婚姻不顺、夫妻不和、脾气暴躁大多是邪淫所致。甚至一些邪淫很久的福报快用完的人只要一看黄片一去淫就会发生倒霉破财不顺的事。基本上有邪淫手淫看片习惯的都会伤到肾精（网上能查到）导致弱精少精死精、精子活性质量都不行，会影响生育的（现在离婚这么多也有这方面原因） 若因为邪淫影响后代健康岂不是要后悔一生。一辈子能心安吗。已经有孩子了，也要戒要不然也会有影响。想戒掉必须先彻底断除黄源，分享一个很有效的方法就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，利用作用力与反作用力 若能发愿只要一有空闲时间就去宣传邪淫危害劝人戒，你肯定能戒掉。具体印发贴戒色传单卡片不干胶、网上（比方b站这种平台）发视频发评论等。转载别人的也行。或者直接复制我这段文字。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。几个月绝对有效果。邪淫最亏孝，只要犯了邪淫就绝不能称为孝了，一定戒了 邪淫人太对不起父母了邪淫看片手淫最损福报，一切的倒霉破财、事事不顺、考试失败、（原本能考上好高中好大学的因为邪淫考不上了、原本命中有官运的能考上公务员的也考不上了，想考编制的一定要戒淫要不然考不上的，因邪淫容易倒霉还谈什么好运气）婚姻不顺、夫妻不和大多是邪淫所致。甚至一些邪淫很久的福报快用完的人只要一看黄片一去淫就会发生倒霉破财不顺的事，那就是在提醒你真的要戒了。想戒掉必须先彻底断除黄源，分享一个戒邪淫戒手淫戒黄毒很有效的方法就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，论语里讲己欲立而立人 己欲达而达人，道德经讲将欲取之 必先与之。就是这个道理。作用力与反作用力嘛。我们每一个心念都会有能量回流到自己身上。你心淫发出的都是淫念，咋还能好的了。（心念有力量是真的 可以看看双缝干涉实验、和水的结晶实验，人的心念能影响水结晶的形状。）所以要行善放生孝顺父母感恩。见到对我们有恩的人心中默念感恩你愿你平安……等,很实用的转运方法。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传危害劝人戒。若能发愿用自己空闲时间去宣传邪淫危害劝人戒慢慢你肯定能戒掉。淫心来的时候也可以试试念佛号，有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。其实把淫念转化成劝人戒的动力未尝不是一种办法。既能让自己不胡思乱想又能帮到别人，遗精的也可以试试，想撸的时候去宣传危害转移淫心，有很多人在各种平台发布邪淫危害，你可以去点赞评论等。做了真的会有神奇的力量。邪淫看黄是多么无意义的事啊，能得到什么？去宣传危害做些有利于人的事不好吗，具体可以印发贴戒邪淫卡片传单不干胶，网上看到发手提袋上面印有邪淫危害感觉很不错，网上发视频发评论等，转发我这段文字也可以。能坚持几个月绝对有效果。不要做两天就不做了，再好的方法总要有个过程，这么多年邪淫哪是做两天就能转运的。黄片都是开了美颜的，开十级美颜啥样的都是美女 这样虚假的骗你的东西有什么可看的。它只会毁了人的前途，让人事事不顺倒霉破财背黑锅，人人讨厌你 看不起你。因为邪淫就是犯贱，你自己都不尊重自己，怎么能怪的了别人。沉迷看片控制不了自己的朋友可以叫别人给你手机设你不知道的密码，开应用锁 屏幕使用时间 让手机不能用浏览器 不能下载app 把黄片全删了 黄片它是最贵的，一定先想办法断除黄源，擦边容易意淫的也要杜绝。
再劝人戒以求慢慢消除自己的淫心。 戒不掉屡戒屡破、欲望大、是因为淫心重自己所带恶业太多，业力太重。需要加倍行善、试试放生、对父母好点（注意态度要好）、多个平台宣传危害、劝人戒。嫖娼乱搞更是危害极大 有些病毒避孕套也挡不住的 本身是底层人民更要爱惜身体，全靠好身体赚钱养家孝顺父母，万万不能邪淫手淫，邪淫基本上没有不肾虚阳痿的，严重更是可能会前列腺疾病尿毒症等。还会伤到肾精（网上能查到）导致弱精少精死精、精子活性质量都不行 会影响生育的。若因为邪淫影响后代健康岂不是要后悔一生。即使有孩子了以后也不准备要了 邪淫也会对孩子有影响的 邪淫时想想对得起父母的养育之恩吗？尽到了为人丈夫为人父的责任了吗？转载网友分享：我父母是男科医院医生 院长告诉我为什么有人反戒色！各位戒友们，我父亲告诉过我反戒色的无非就是以下几种人1．美国中央情报局的人。2．男科医院的人。3．卖黄片的。4．无知的人 有些人没有亲身邪淫过一段时间确实难以体会其中的危害但戒吧里几百万戒友都说有害，都是亲身经历过的还能有假吗？5．自己戒不掉就自欺欺人的戒友
警惕拉你进群卖药的，哪有什么药能补上来，就算有，肾虚的身体也是虚不受补，吸收不了，只能靠多行善戒除，身体慢慢会恢复的。不知道哪句话能对戒友有点用就复制了这么多 如有打扰请见谅🙏 有时可能发重复了

觉悟有缺陷，所以要学习戒色文章，不然戒色之路就是瞎子走夜路，两眼一抹黑啊。

多转发戒色文章，亲测很有效