01放松精神
在夫妻生活中出现一两次的阳痿早泄，其实是无关紧要的，男性朋友也不用太过担心。要知道精神因素对男人的自信和夫妻生活有很大的影响，因此，男性朋友正确对待阳痿是十分重要的，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

02积极锻炼
久坐不运动，让人们的身体素质直线下降，只有积极配合锻炼才能让身体素质越来越强。所以为了自我预防阳痿，男性们一定要积极进行锻炼，每天坚持合理锻炼有益自身。

03适度为准
男性朋友不要因为身强力壮或者年轻而过分的消耗体能，在性生活方面还是要适度，让自身也有一段时间的休整。所以若是出现阳痿情况，男性朋友可以先停止夫妻生活一段时间。

04戒除烟酒
吸烟对性功能的影响尚无明确的研究资料，但是中医理论认为，吸烟可以产生湿热痰浊，阻碍气血运行。酒精对整个神经系统有抑制作用，对性中枢的抑制也是毫无例外的。