在生存环境中，我们的一些‘小癖好’物品虽不是必需的，但突然没有它们会让日子更难熬。比如在一些压力大但不危及生命的情况下，没有这些‘小癖好’物品可能会导致家庭关系等出现问题。所以我们可以提前规划，准备一些替代品或储备相应物资，让日子尽量轻松些。 常见的‘小癖好’物品有糖、咖啡因、烟草、酒精等。比如喜欢喝咖啡的可以考虑多囤些茶叶，在气候温暖的地方甚至可以规划温室种植含咖啡因的冬青或茶树；还可以储备能制成糖浆的树木、糖用甜菜、甜叶菊等来获取甜味。此外，像肉罐头、培根碎、香肠碎等能提供类似日常肉类口感的食品可以储备；像贝加奶酪、切达干酪酱罐头、维夫饼干、芝士酱等奶制品或其替代品也可适量储备；还有像即食布丁、小饼干、薯片等零食也可按计划储备。 在物资储备时要注意分量控制。比如对于习惯随意取用的咖啡、茶等，可以先按一天的量准备，之后再根据适应情况调整；对于饮料可以用有宽口的短果汁瓶装好，每人一瓶定量分配；像即食布丁、饼干、零食等可以按周或月的量分装好。 不同的灾难情况不同，储备物资和补给计划要根据灾难的可能性进行调整。在危机中，这些‘小癖好’物品能给我们带来慰藉，帮助缓解压力，所以提前规划储备很有必要。 商品 ： 茶叶 ：价格相对实惠，不占太多空间，可作为咖啡的替代品满足咖啡因摄入需求。 能制成糖浆的树木、糖用甜菜、甜叶菊 ：可在家中制作甜味糖浆，满足对糖的需求。 肉罐头、培根碎、香肠碎等 ：可在危机时提供类似日常肉类的口感和味道，可作为零食或用于搭配其他食物。 贝加奶酪、切达干酪酱罐头、维夫饼干、芝士酱等 ：奶制品或其替代品，可用于调味、涂抹等，一定程度上满足对奶制品的需求。 即食布丁、小饼干、薯片等零食 ：可作为日常的‘小癖好’零食，按计划储备能在危机时提供慰藉。 技能 ： 分量控制 ：对于习惯随意取用的物品，如咖啡、茶等，先按一天量准备，之后再调整；饮料用特定瓶子定量分配；零食等按周或月量分装好，避免短期内消耗完，有助于合理规划物资使用。 物资规划 ：根据灾难的不同情况（个人的、局部的、区域的、全国的、国际的；短期的、长期的等），合理规划储备物资和补给生产计划，确保在不同危机中都能有相应物资应对。
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