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请教下杠上5050 smithgrind crookedgrind的平衡要领

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上去总是站不稳 请教下这些动作的练习方法


1楼2010-11-28 02:40回复
    5050要落得准 且轻
    KG要落得重些 台子上熟了就容易了
    smith没成过


    IP属地:上海2楼2010-11-28 09:37
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      帮顶


      3楼2010-11-28 11:35
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        速度要快,上杆上的时候不要跳的太高,接触杆的时候不要过猛地将桥砸在杠上面下去,轻轻落上去就ok了(当然 crooked要大力些)。


        IP属地:广东4楼2010-11-28 12:33
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          5050要是从上往下落
          而不是从杆子侧面往杆上蹭
          smith要在控制拉过来落下
          重心类似5-0在后脚
          不然会掉下来
          crooked看准杆子的位置拉起来然后压下去


          5楼2010-11-28 15:44
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            腿打直


            IP属地:福建6楼2010-11-28 16:09
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