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二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。
6、有缘分可以读地藏经念地藏菩萨圣号求地藏菩萨加持戒邪淫，读四种清净明诲、诵楞严咒等等，效果极佳
7、学养生，阳气对消除欲望提升也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

这就是sy后遗症典型症状，一定要彻底戒除，以前放纵导致精索和脉络不停收缩，骨髓脑髓下流，开始戒色就会出现这些后遗症非常曲折，恢复从三大路线出发，身心同调，一是做养生功法，八部金刚功，八段锦，提肛学习戒色文章洗脑，
二是行善孝顺父母，戒色后潜意识黄毒太多，而且正气不足，就算你白天能克制，晚上睡觉后意识比白天弱十倍，那就需要不断行善广行善事，孝顺父母增强心力，才能长久戒色，身体才有望恢复。
三是修心，这个是根本，靠你觉悟去摸索，不想当戒油子必须要不断提升自己觉悟。全面改造自己，才能戒下去！祝好，新年愿所有师兄们戒除邪银回归健康！加油！

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加油好好戒色看戒为良药