给顺产姐妹的正能量1月12号中午，我的宝宝终于提前预产期两周跟大家见面了。顺产，38周，宝宝5斤9两，我无侧切无撕裂，腹直肌分离一指（可能与孕期体重只涨了8kg有关），我当妈妈啦！12号凌晨2点，老公正在帮腰痛的我按摩，结果按着按着突然之间我破水了。当时我害怕极了，一直在发抖，但是由于宝宝是头位我还是决定自己走到楼下停车场（小区停车场不直通大堂😢），上了车后我平躺在后排用衣服垫高屁股，途中水还在不停的流但是没有这么快了。最后开车到了病房的时候，由于羊水流了一些，肚子小了裤子袜子全湿了。医生三点半来内检，说已经开了两指，但是当时我并没有规律宫缩，医生让我慢慢等到明早8点查房的时候看是否需要催产。从凌晨4点开始，我开始出现了规律的宫缩，开始是每10分钟一次，后面是每5分钟一次，感觉就是在例假前一天拼命喝冰饮第二天的经痛（多年经痛患者表示可以忍受），早上大概8点确认了有规律宫缩，9点做内检的时候表示已经开到三指，可以去打无痛！！于是，我终于在十点前打上了无痛！不得不说，无痛真的是人类之光！我全身马上暖暖的，接着不知不觉就睡着了。。。到了十一点半的时候，我再次痛醒，我发现又开始出现了跟之前一样类似3指的宫缩感，我说我又重新开始宫缩痛了。林老师一看，我已经开到了八指，可以开始发力生了。生的过程她一直耐心在指导我用力，总结来说就是卷腹跟盆底肌的力气配合宫缩把娃的头挤出来，只要做到了后面不依靠宫缩自己发力也可以。最终12点左右随着宝宝一声大哭，我的腰轻松了！最后给小红书谈顺产色变的各位一点正能量1️⃣生产本来就是动物本能，不要为难自己跟尊严挂钩，也不需要有太大的心理压力，给自己一些正向的心理暗示很重要。由于我一直坚持顺，孕期做了好多准备工作，孕中期开始就每天坚持锻炼盆底肌，还在手机上下了个专门做凯格尔运动的手机应用G动，跟着上面的方案打卡锻炼，可以有效帮助增强盆底肌肌力，更好的发力，从而加速第二产程，减少侧切撕裂的问题，准备顺的妈妈可以试试！2️⃣在有能力的基础上给自己最好的！无痛跟一个好的助产士真的非常重要！！简直是人类之光！！（老公亲自约的麻醉医生跟助产士，简直救了我半条狗命！）宝贝，愿你的人生平安精彩🥰
