今年40了，10多年没运动了，想运动起来，又怕死，做了个检测。_运动吧

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本人近10多年没运动了，最近两年感觉身体各种不适，特别是心脏总是不舒服，心跳快，血压低，偶尔还会闷痛，所以想运动下，但又怕出事，今天去医院做了个运动平板测试，虽然显示心脏阴性，没问题，但我感觉在做的时候心率快，血压低，有懂这个的大佬么？我应该如何起步恢复？是跳操还是慢跑？

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2025-01-08 18:30回复

我今年39，今天下午跑强度心率干到了200。年龄根本不是问题。只要没基础疾病，体重降下来随便跑。你那就是长期不运动心肺功能差产生的错觉。

IP属地:江西

来自iPhone客户端2楼2025-01-09 20:18

医院里做运动平板测试？就是平板支撑？

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2025-01-20 14:28

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