气和血是中医当中最基本的物质，几乎所有疾病的发生，都和气血亏虚，或者气血失衡，或者气血不畅有关系。从心脑血管疾病的发病人群看，虽然呈现年轻化的趋势，但是普遍还是中老年人群，而中老年人群随着年龄的增加，大多都存在气血亏虚的情况。不管是从预防角度还是从康复角度看，经常补补气血应该是没有错的。常见的补气养血的食材包括人参（5年期以下）、大枣、甘草、山药、龙眼肉等，在生活当中可以多多摄入。