补充碳水

剃光头

太吓人了。你到底是怎么个减肥方法啊。

别用药了，我用了一年米诺地尔，四五个月的时候长的特别茂密，后来就不管用了，该秃还是秃，跟生发相关的都是骗局

主食没吃够。。就是米面

米诺地尔那些用了就不能停，一停就掉

碳水不够就猛猛掉，一天最起码保证150克碳水摄入 差不多就是2大碗饭

正常吃饭，吃主食啊。别吃垃圾食品视频。搞下运动。哪怕是最基本的散步也行

头发主要成分是角蛋白质。 人体蛋白质 都是氨基酸 和 各种微量元素（维生素+矿物质）合成的。凡是说缺碳水基本等于小白

减肥脱发、便秘 就是 营养不良造成的

包括 免疫力、代谢出问题。这些人 统一可以称为 瞎搞

早睡早起，胖是一口口吃出来的，减肥不能操之过急

这说明你代谢出问题了，立马停止节食减肥。一控食减重就要掉头发的人是有胰岛素抵抗问题。正常吃饭，合理锻炼，慢慢变瘦。

脱发不用怕，记住了，减少焦虑！很容易改善的。就像你去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，你就是走着去也行，关键是方向得对，如果你感到迷茫不知道如何是好，可以去看看（防脱发自救指南），上面都是免费的方式方法以及日常注意事项，希望里面的文章对你有所帮助，避免踩坑吧！