感恩韩玉金老师仅用三天时间结束了我28年的强迫症焦虑症生涯。不吃药不打针非常的神奇，我一个重症强迫症患者的经历分享给大家，无论强迫思维也好，强迫行为也罢（都是人间炼狱）强迫症状真的是千变万化……直到2022年，当我吃遍所有治疗强迫症的药物之后，突然觉得即使我吃了药物，强迫症能缓解一部分症状又能怎样，它还是每天形影不扰的追随着你，在焦虑，不安，恐惧中度过，每天还是在痛苦中反复我的人生。吃药和不吃药都是痛苦，只要一天，一刻，一秒不能真正从自己脑子里康复，那我还是被强迫症绑架着，永无宁日……我要改变自己，发自强迫症根源的改变自己，不能再让我41岁之后的人生还和前20多年一样被强迫症这个不知所谓的东西拖进永远的痛苦中~~~没有爱情，事业，友情，甚至每天正常的思维！我开始每天把我这28年来对强迫症的领悟记在我的手机短信里：强迫症躲避只会更重，绝不躲避不要强迫症一闯入脑海，思维就跟着走闯入脑海的强迫思维症状是第一次，是我控制不住的，每个人都会有，如果第二次我主动对抗，逃避或转移注意力那就陷进去了，，又开始无休止的重复；这样就永远永远好不了任何强迫症状闯入后，提醒自己脑子马上停止思考...看着表！坚持！一分钟不强迫不焦虑……就算反强迫想好了，它马上又回来闯入我的脑海永远没完的，越努力越想不回来，放轻松很快会精神振作，好起来。第一次症状都是强迫它自己闯进来的，自己根本控制不住的，切记和后面主动想活着焦虑的区别等等！强迫症状闯入脑海后根本不往回想，焦虑，不安，恐惧随他去，试试，就算症状来了你不焦虑，不恐惧，每天它会不经意闯入脑海多少次，算算吧！因为强迫凡事我都做好了最坏的打算~可惜还是以失败告终，直到遇到韩玉金老师……才彻底摆脱28年强迫症，拜拜👋