成绩出来54.5，算了一下平均也过50了
不过我相信师弟们的进步空间比我更大，🐀🐀我是专升本进来的，一年前一千米六分30，坚持跑了一年（除了刮风下雨或者有事），成绩出来看到自己是四分52。也算过了自己的目标，多去跑跑吧，你们肯定能考出更好的成绩
这里也说说我一个肥宅是怎么跑的，一开始先跑两百米，两天后之后跑四百，然后隔几天增加五十米或者一百米
直到能坚持跑完一千米，然后开始一百米一百米往上增加，不要测试速度，跟着自己的感觉慢慢跑，总会练起来的，也不要给自己太大压力，时间十分充足，要注意不要半途而废就是了
