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「路亚弥」°10.26 好喝的+好听的+瘦身有效的~

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今天小更新一下
买到了新垣结衣的专辑《虹》
好听得超过了预期
特别是第三首《小さな恋のうた》
写文的时候一直在循环播放
照片里的抹茶最近大爱
因为喝咖啡过量容易神经兮兮而且对皮肤不好
于是最近都在寻觅可以提神又好喝的东西
宇治抹茶,提神功效对我有效,对别人就不知道了
(购于淘宝,选择靠谱的信用和价格就好)
前阵经常在外面有饭局,吃得很油腻
不仅长胖了    而且居然还长出痘痘了
所以从大前天开始调整饮食~
第一天吃了两根青瓜(生吃)
一杯牛奶(分早晚各半杯)
一小碗麦片(不是速食的,而是买生麦片自己煮熟的)
两个鸡蛋(按照顾鸢同学的做法)
一小碗银耳莲子百合汤(这个平时也每天喝)
不饿,瘦了1斤,但是青瓜很难吃
所以第二天牛奶、鸡蛋、银耳汤还是照吃
青瓜换成了四片柚子(我的大爱)
只喝了麦片浆(麦片让Ame吃掉了),多吃了一点青豆
瘦了0.9斤,但是……
阿八说,空胃吃柚子容易结石,而且柚子不能多吃
第三天,柚子的部分改回了青瓜,其余同第二天
瘦了0.9斤,但是……青瓜依然不能忍受
好吧,继续改进食谱~~寻觅可以在柚子前垫一垫肚子的食物,找到了豆浆
然后今天,早上的半杯牛奶照喝,鸡蛋照吃
中午也吃了一个鸡蛋,在杂志上寻觅到一道美颜又低卡的菜——豆浆煮豆腐,
蘸的料是自己调的,美极酱油加葱姜
结果中午吃了一小碗之后就饱得吃不下柚子了。
截止到目前为止食谱是这样的,
这样子减肥几乎没感觉到什么痛苦,而且痘痘消了
如果能一直这样瘦下去就好了
虽然我知道不太可能,因为体重在减,基础代谢率也会减,几天后瘦的速度会变慢的,
过几天再来报告~~
几乎没怎么运动,因为就上海这几天的破天气出门都需要勇气
出门一趟,第二天会头痛一上午
(大风吹啊吹,都是鲶鱼惹的祸)
本来昨天想去动物园看羊驼都取消了计划
等天气允许我走去健身房,应该还会瘦一点(*^__^*)
另外,关于痘痘,我想说的是,涂什么都是没用的
使用最普遍的日本白兔膏,还有医院开的克林霉素
如果认为它们有用那你就动漫了
吃得清淡后它自然就不长了,不信试试看



1楼2010-11-12 19:21回复