近年来,睡眠障碍的发生率有不断增加,也越来越出现“低龄化”趋势。睡眠不足不仅会使人精神疲惫,影响正常的生活、工作和学习,还容易产生焦虑和抑郁情绪,同时有诱发或加重心脑血管疾病,如冠心病、中风、高血压等风险。
大部分人会使用安定、阿普唑仑、佐匹克隆等镇静类药物,强行对身体进行催眠。不仅副作用大,还容易形成依赖。想要从根本上解决问题,需要根据个人情况辨证施治、内调外养才是正道。
大部分人会使用安定、阿普唑仑、佐匹克隆等镇静类药物,强行对身体进行催眠。不仅副作用大,还容易形成依赖。想要从根本上解决问题,需要根据个人情况辨证施治、内调外养才是正道。