①.戒色最后的检验，就是念头袭脑的瞬间，就看你的实战表现。没有断念那一下，说什么都是没用的！
②.因此，当我看到客户因为色情上瘾而感到绝望和无助时，我试着让他们知道，有了更多的知识和技能，他们就可以克服上瘾。只有当我们的头脑能够看到一种新的方式，它才开始感到有希望。上瘾者可以培养一些技巧来克服上瘾。有了正确的方法，不仅可以戒除性瘾，而且生活可以有一个全新的意义。帮助我的客户打破绝望感的一些知识包括：
•学习大脑是如何形成上瘾的
•理解色情作品为何如此让人上瘾
•发展反应序列
•制定具体的计划
•接触并请求他人帮助
•创造新的生活方式 ——《治疗性瘾》
③.我深知戒色实战的那一下就看断念，断念不行，就会被控制。
④.当念头起来的时候，你意识到念头起来就熄灭它，这非常关键。
⑤.重要的是提到有许多触发因素可能会导致一个人想看色情作品。——《治疗性瘾》