1.图像和邪念袭脑的时候，你能明显的觉察到。
2.觉察的功能，也就是:你能意识到你正在思考的能力。
3.如果你断念不够狠，你就会成为念头实战的炮灰。
4.憨山大师云：“然所忌者，无勇猛力，不能把断咽喉，不觉相续，则流而不返也”断念就是要斩断念头的相续，你不觉察，反而跟着念头跑，这样就是认贼作子，敌我不分。
5.我没在意就听信了这个念头，我又开始进入疯狂看黄的模式，一念不慎，满盘皆输。——一位戒友