原因:抑郁症的产生源头是因为自身以及自身环境所形成的恶性循环所导致的精神长期大部分时间处于负面情绪状态所导致解决办法:我个人的解决办法是改变认知，我有过一段时间耳鸣（耳炎)厌食（胃不好)没力气没精神（纯粹肾虚）鼻炎，湿气重（腿上目前仍然留着一点零碎的湿疹虽然不明显就是了)导致每天脑袋都是昏昏沉沉的一团乱麻的想一些稀碎片段但又形不成完整逻辑，所以我的办法就是，既然耳炎鼻炎每天起来都很痛苦喝口水都艰难下咽，那就干脆每天早睡早起，然后多喝水，不吃辣不抽烟只吃清淡的饭。既然胃口不好，那就不喝酒，养成锻炼的习惯，然后养胃口，再不想吃饭，到点也按时吃饭，哪怕吃的少点慢慢来。既然湿气重，那我泡脚嘛，我暴汗好了，我尽量干燥一些好了。这样一些时间下来，情况基本变好很多，当然这是很压抑的，所以之后有段时间我是基本每天跑步跑到腿抽筋，物理提高多巴胺分泌。其实说下来就一件事情，让自己个人和个人环境变成良性循环，去尝试改变，我最开始是在初中读教育书籍，高中读心理方面，成功学，个人传记，后面读历史等等，虽然一事无成，但一直在尽量学一些东西。放弃很正常，再来就好了，我在某根线断了以后一直是个断断续续的人，没时间也没环境调理自己状态，但千千万万遍救自己于水火之中嘛然后关于人生意义这一方面，这是我高中思考过的，我的结果就是我想开心的过完这一生，这里的逻辑线是，人生意义是由人赋予的，而人去赋予这个意义的时候一定是看到了什么值得的东西，这个时候这就是意义所在，你觉得值得，其实在每个人思考人生有没有意义的时候，他们的第一个人生的意义就已经出现了，你要寻找自己这一生活着的意义是什么。最后我没有经过逻辑性的学习，所以一些地方并不会很通畅，这也仅仅只是一些个人经验和主观看法感受