#周口人康皮肤病医院#
黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶，酪氨酸和矿物质可以增强酪氨酸酶的活性，继而促进黑色素的生成。奶 制 品：鲜牛奶、酸奶、奶酪等。动物肝脏：猪肝、鸡肝、猪肺等。鱼 类：金枪鱼、带鱼、鲈鱼、黄花鱼等。蛋 类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。蔬 菜：萝卜、茄子、莲藕、小白菜、冬笋、木耳、海带等。豆 类：豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐乳等。