🍀#中医儿科杨晓# 白萝卜水喝的好，孩子生病少，长肉肉冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方如果能很好的运用起来，常吃白萝卜不仅可以提升身体的免疫力，又具有止咳化痰的作用。关于白萝卜的食疗方法，家长朋友们知道多少？？？下面这十种白萝卜食疗法笔者亲测有效，有需要的朋友可以学习起来。一、白萝卜+焦山楂做法：白萝卜1根，10克焦山楂，加两碗水，大火煮至沸腾转小火，煮至剩大半碗，出锅前可加冰糖调味。作用：消积化食适合：积食咳嗽
二、白萝卜+蜂蜜做法：白萝卜1根，蜂蜜适量。把切好的白萝卜榨成汁倒入杯中。加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。作用：润喉、止咳适合：肺虚燥咳，咽干少痰
三、白萝卜+雪梨做法：将白萝卜和雪梨去皮后切块，放入锅中，加适量清水煮沸，然后改小火煮15分钟。作用：止咳化痰、润肺适合：干咳无痰
四、白萝卜+陈皮做法：锅中加入适量的水，倒入处理好的陈皮和白萝卜，水开后用小火煮至15分钟左右，出锅前可加适量冰糖调味。作用：消积食，理气化痰适合：积食咳嗽，有痰
五、白萝卜+川贝做法：将半个白萝卜切片，川贝碾碎成粉末状，一起放入锅中，加水大火煮开,转小火煮半小时。作用：清热润肺，化痰止咳适合：热咳有黄痰
六、白萝卜+雪梨皮做法：1/3个白萝卜皮、一个雪梨皮一起放入入锅中，加水煮沸，改小火煮15分钟，出锅前可加适量冰糖调味。作用：理气化痰，排痰止咳适合：咳嗽痰多
七、白萝卜+带须葱白+生姜做法：白萝卜15克，生姜3克，葱白2段（一定要带须），三碗水先把白萝卜煮熟,再加生姜和葱白，煮5-10分钟。作用：祛风散寒，化痰止咳适合：风寒咳嗽
八、白萝卜+山药做法：白萝卜25克，山药10克，粳米50克，将去皮切薄片的山药，白萝卜，粳米一同放入锅中，加适量水熬煮至粳米熟烂即可。#济南小儿推拿#作用：健脾益胃适用：脾虚易积食的孩子
九、白萝卜+白菜做法：白萝卜60克，大白菜250克，将白萝卜，白菜加入适量水煮汤，熟后加适量盐调味即可。作用：通肠胃适合：大便干燥、积食胃胀的孩子
十、白萝卜+生姜做法：白萝卜6片、生姜3片、大枣适量，将所有食材加适量水煮沸后，中小火熬煮30分钟，去渣温凉后，加入适量蜂蜜即可。作用：散寒、保暖、止咳。
🍀#小儿推拿杨晓# 很多家长不知道怎么区分是寒咳还是热咳，这里讲个简单直接的判断方法：【寒症】冷清白稀，如手脚冷，清鼻涕，鼻塞，白稀痰，清痰或泡沫痰，舌苔白，要及时驱寒发汗。【热症】热红黄干稠，如手脚热，黄浊鼻涕，黄痰且粘稠，舌苔黄，大便干，要及时清热去火。#济南中医儿科杨晓#
二、白萝卜+蜂蜜做法：白萝卜1根，蜂蜜适量。把切好的白萝卜榨成汁倒入杯中。加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。作用：润喉、止咳适合：肺虚燥咳，咽干少痰
三、白萝卜+雪梨做法：将白萝卜和雪梨去皮后切块，放入锅中，加适量清水煮沸，然后改小火煮15分钟。作用：止咳化痰、润肺适合：干咳无痰
四、白萝卜+陈皮做法：锅中加入适量的水，倒入处理好的陈皮和白萝卜，水开后用小火煮至15分钟左右，出锅前可加适量冰糖调味。作用：消积食，理气化痰适合：积食咳嗽，有痰
五、白萝卜+川贝做法：将半个白萝卜切片，川贝碾碎成粉末状，一起放入锅中，加水大火煮开,转小火煮半小时。作用：清热润肺，化痰止咳适合：热咳有黄痰
六、白萝卜+雪梨皮做法：1/3个白萝卜皮、一个雪梨皮一起放入入锅中，加水煮沸，改小火煮15分钟，出锅前可加适量冰糖调味。作用：理气化痰，排痰止咳适合：咳嗽痰多
七、白萝卜+带须葱白+生姜做法：白萝卜15克，生姜3克，葱白2段（一定要带须），三碗水先把白萝卜煮熟,再加生姜和葱白，煮5-10分钟。作用：祛风散寒，化痰止咳适合：风寒咳嗽
八、白萝卜+山药做法：白萝卜25克，山药10克，粳米50克，将去皮切薄片的山药，白萝卜，粳米一同放入锅中，加适量水熬煮至粳米熟烂即可。#济南小儿推拿#作用：健脾益胃适用：脾虚易积食的孩子
九、白萝卜+白菜做法：白萝卜60克，大白菜250克，将白萝卜，白菜加入适量水煮汤，熟后加适量盐调味即可。作用：通肠胃适合：大便干燥、积食胃胀的孩子
十、白萝卜+生姜做法：白萝卜6片、生姜3片、大枣适量，将所有食材加适量水煮沸后，中小火熬煮30分钟，去渣温凉后，加入适量蜂蜜即可。作用：散寒、保暖、止咳。
🍀#小儿推拿杨晓# 很多家长不知道怎么区分是寒咳还是热咳，这里讲个简单直接的判断方法：【寒症】冷清白稀，如手脚冷，清鼻涕，鼻塞，白稀痰，清痰或泡沫痰，舌苔白，要及时驱寒发汗。【热症】热红黄干稠，如手脚热，黄浊鼻涕，黄痰且粘稠，舌苔黄，大便干，要及时清热去火。#济南中医儿科杨晓#
