看黄必破，赶紧删掉！尿毒症！

师兄，欲望太强需要化解。对抗欲望很难。
念南无观世音菩萨可以化解欲望，欲望小了，戒色就轻松了。你可以看看公众号自律修身论坛的走向光明这本书。试试书中的七步曲，看看效果如何。

看两篇《戒者录》，戒色加油

外出运动，避免独处，思维不净观，学习戒色文章提高觉悟，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识

师兄欲望是可以化掉的，建议去学习louwaishui大哥的戒色文集，里面有最好的化掉欲望的方法，你认真学了就知道效果，加油

通过百度网盘分享的文件：新《戒se文集》
链接:https://pan.baidu.com/s/1jboU0oC7ShZU4AtDwu2VtA?pwd=6666
提取码:6666
复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」

兄弟，要想戒色成功，就要制定日课，每天坚持学习戒色文章，苦练断念，严格落实！不学习的强戒注定失败！学习提高觉悟，觉悟降服心魔！推荐你学习戒为良药，加油！

加油

如果没有及时断除邪念，看了邪淫的东西，这个时候破戒的概率很大，所以可以采取一些措施来避免破戒，如放下手机，去人多的地方转一转，或者做运动让自己劳累，或者水中憋气，但是这些方法是治标不治本，只是在你欲望强烈的时候起点作用，暂时不让你破戒，最根本的还是要提高觉悟，增强断念能力。而且一旦你看了邪淫的东西，你的脑中会一直出现邪淫的画面，会影响你很久，甚至影响睡眠，做春梦遗精，这个阶段很煎熬，也可以多看看案例，惊醒自己，希望你能度过这次难关，加油！

不能看，看也是算破的。重新开始第一天

戒s不要强戒，忍着不破不是戒s，为什么看很多文章还是会破戒？因为欲望不是知识层面的东西，欲望是一股能量，欲望来的时候你什么都忘了。这其实用脑科学也很好解释，当你欲望来的时候，大脑的边缘系统开始工作（这部分脑区负责掌管情绪和奖励），而大脑的前额叶几乎停止工作（这部分脑区负责掌管与学习、思维和认知），这就是为什么欲望来的时候你几乎不能静下心来思考的原因。我曾经也像你一样想通过看大量戒色文章来戒除，结果发现欲望来的时候什么都忘了，想断除也很难断除，就算断除了过了一段时间又开始复发了。现在戒色一年多了，我发现要想消除欲望，一定要找到另外一股能量来抵消。而行善可以积累正能量，这就是抵消欲望的能量。还有戒色最好找到群体，让群体的力量带动你一起，guan 注移下我，跟着我们一起戒。

想想你为什么戒色

用健康换快感真的不值得

今天戒除sy第86天。而且是轻松的戒除，很少有yy
一定要按照这个方法做。否则很难戒掉。
最主要的还是改心。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天给自己制定正念功课。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
吃素+节食，食欲越大性欲越大。饮食男女。
4，每天念dzj，一天最少一品。
5.切记！要尽量断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的。
这样可以提升自身正能量。正能量多了，负能量自然就少了。因为sy属于负能量。这样自然而然就戒掉了
补充一句，按这个功课执行一两天就不会有sy的习惯。如果还是有这个习惯那说明还要更努力的去做。就像吃药一样，一片不管用就吃两片。两片不管用就吃三片。加大剂量。