别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

潜意识H毒作祟，白天保持心平气和，慢慢影响潜意识，减少梦遗，学习戒色文章净化潜意识，改造思想意识，不要不学习靠意志力强戒

要戒邪淫，尤其是意淫，邪淫就是粪坑取乐，周围都是屎尿，你想想会有什么好事愿意接近一个浑身臭烘烘的人。远离邪淫，就是保福德，保健康，保事业。

加油

师兄您好!刚开始戒色，做春梦，梦遗都是正常的，但是一定要采取一定措施，不能让梦遗和做春梦的频率高起来，不然对身体也是有危害的!首先您要多多地学习戒色文章，做春梦说明脑海中的黄毒还没有被完全清理干净，还需要用戒色文章对治它。其次试试晚上少吃一点（七八分饱即可），睡前1个半小时别喝水，白天别yy、别看擦边，这是我采取的减少遗精、梦遗频率的措施。最后，您可以多多来吧里帮助戒友，平日里多做好事，行善积德，正能量起来了，这种乱七八糟的事自然就远离您了。加油！祝你戒色成功！收获幸福美好的人生，摆脱h梦和遗精困扰!

遗精不算破戒，刚开始戒色会遗精，这是一个阶段，我们都是这么过来的，做好避免遗精的因素。平时不意淫，睡前练固肾功，加油

这种的就是梦遗了，如果过于频繁对身体恢复很不利，必须要控制遗精频率。平时避免那些容易导致遗精的因素，多做做八段锦，固肾功等养生功法。平时多学习戒色文章这类善知识，慢慢头脑里不好的东西就都消失了。加油！