之前戒了70多天，真的感觉恢复自信了，现在又染上了，社恐又来了

我，目前已恢复了一部分

大有人在

看戒为良药第73季

我恢复社恐，我为了一件事，一家又一家的去敲门问，最后把事情解决了。

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

我是遇见熟人就恐惧，不知道讲什么，很尴尬

这个病几乎可以毁了一个人，总是恐惧，不爱讲话，以前也不是这样的啊，被人瞧不起