快速消除欲望——肚脐眼下面三指处按压可以(凯格尔运动同理)下腹用力呼吸吐纳也可(固漏术精髓)不要外泄！精气神！精最重要

可以的

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色
自己总结了一套方法，每天花费6分钟就可以戒色，有需要的么，免费交流

加油

我④欣给你群，有很多前辈在里面

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶，