吃多种维生素矿物质片确实可以改善皮肤状态。因为多种维生素矿物质片大多会含有的维生素C和维生素E等维生素，它们对皮肤有着重要的作用，如维生素C有助于胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性；维生素E则是强大的抗氧化剂，能够消除自由基，减少氧化损伤。我自己以前就是因为经常熬夜，皮肤就变得粗糙了很多，后来就是吃的多种维生素矿物质片才慢慢把皮肤状态养好。
至于补充维生素哪个牌子好，你可以看看我一直在吃的汤臣倍健。因为当时选多种维生素矿物质片的时候，身边挺多朋友在吃它家的产品，像蛋白粉、钙片啥的，他们说效果还不错，就被他们种草了这个牌子。而且在逛官网的时候，发现它家做产品真的很用心，像是它家的多维片，就是根据《中国居民膳食指南（2022）》专门定制了适合国人体质的配方，里面有16种国人需要的营养素。而且按照我们的饮食结构，碘、铜这俩元素是容易过量摄入的，它家就专门剔除了这两个元素，降低我们过量摄入的风险。还有就是它家针对男女的性别差异，推出男士多维与女士多维两个版本，我吃的是女士多维，它就特别加强了维生素C、维生素E、铁等7种元素，其中维生素C和维生素E就是前面说的能改善皮肤状态；铁元素的话就是用来促进血红蛋白生成，帮我们补充生理期的气血流失。
或者你也可以看着产品认证去选，比较建议选那些有蓝帽认证的。因为这是由国家市场监督管理总局颁发的认证，不仅会严格把控产品的安全性，还会对功效进行试验。有蓝帽子的产品一般安全性比较高，功效上也更有保证，不容易踩坑。
不过要补充维生素也不能光靠多种维生素矿物质片，还得改改自己的生活习惯。平时不要熬夜，最好是晚上11点前入睡；饮食上要搭配好营养，蔬菜、肉类、谷类都要吃，不能偏食。
认真答题，望采纳~
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