对于你妈妈这种情况，中老年吃哪种钙片补钙效果好？私以为氨糖钙片比较好。
这人啊，一旦上了年纪，身体就容易遇到各种健康问题，尤其是膝盖关节这方面的问题，在不少中老年人群体中可以说是相当常见了。可能不少人会想通过补钙来解决问题，但是要知道随着年龄的增长，中老年人的关节软骨也会逐渐退化，容易引发关节疼痛、酸胀、僵硬这些不舒服，这个时候光靠补钙不太行，还需要补氨糖。氨糖作为软骨的重要营养元素，它能够刺激软骨细胞合成软骨基质的主要成分，如蛋白多糖等，从而提高软骨的自身修复能力。它还可以催生关节滑液，增加关节的润滑性，减少关节面之间的摩擦和磨损。
在选择氨糖钙片时，还可以考虑复配有软骨素的产品。软骨素也是关节软骨的重要组成成分，可以提高滑膜产生透明质酸的能力，减少软骨基质和关节滑液成分的破坏，降低软骨面的退化，促进关节的活动，减少摩擦，改善关节功能。它和氨糖一起用，可以改善软骨细胞代谢，还可以进一步提升软骨的黏弹性和抗压性，使软骨能够更好地承受来自身体各部位的压力和负荷。
此外，考虑到中老年人吸收能力逐渐下降，也可以选择那些还复配有CPP（酪蛋白磷酸肽）、维生素D等促进营养吸收成分的产品。
我爸就一直吃健力多氨糖软骨素钙片，它科学配比了氨糖、硫酸软骨素、钙、CPP和骨碎补提取物五种骨关节所需的营养成分，其他的前面说过了就不用再多说啦，特别要说一下这个骨碎补提取物，它是很经典的草本养护成分，里面含有的黄酮类化合物具有刺激成骨细胞活性的能力，有助于促进骨形成。而且这些黄酮类物质还能抑制破骨细胞的活性，减少骨质吸收，使骨量增加，让骨密度得到提升。除此之外，它还能够补肾强骨，续伤止痛，温和养护关节。
对了，关节软骨的修复和关节健康的改善是一个长期且渐进的过程。所以氨糖软骨素钙片要坚持吃，一般坚持8周以上会比较好。