求助，换了14700kf，温度高，风扇声音大，怎么解决？

用的是这个散热器
之前是12490f，因为没啥声音，所以也没关注温度
前天换了14700kf，steam下载个游戏，或者玩个网络游戏时一直70-75度，封装和核心80-90度，风扇3000转左右，声音很大
这正常吗？是我风扇没装好，还是这个压不住了要换水冷？