我说说我的经历吧，我在14岁无师自通染上这个东西，现在20了，有6年的sy史，sy的危害，首先是生理上，肾气会亏损，当肾气亏损后人会非常容易疲惫，整天萎靡不振，就算每天睡得再多，第二天还是很累。身体会非常虚，轻微运动就会满头大汗。前三年大概就这些，到了第四年之后，还是没有节制，还是每天放纵，脸部开始慢慢变得蜡黄了，双眼也无神，黑眼圈加重，皮肤油腻，脸上爆痘，口臭，掉发……一大堆症状接踵而至，身体越来越差。到第五年的时候，这时候已经开始影响心理健康了，由于长期的sy，再加上又黑又丑的脸，我丧失了自信，不敢直视别人，因为自己做了太多见不得人的事情，怕别人发现，还有大脑脑也受到了非常严重的伤害，经常意淫，总把一件正常的事想歪。严重影响社交，在没有接触sy前，我朋友很多，明天都很开心，和朋友有说不完的话，他们觉得我很幽默，反应很快。sy五年后自己每天情绪低落，大脑反应迟钝，语言组织能力大幅下降，还被人说是2G网，这一切都是邪淫的后果。生活方面还影响睡眠，到第六年的时候，我已经出现头疼，眼干的症状，入睡困难，多梦易醒，而且还伴随着前面提到的危害。一身病，关键是这个时候我读高三，因为邪淫导致的睡眠问题一直困扰我，我常常很晚才能睡着，室友们都睡着了，我还在床上翻来覆去无法入眠，第二天精神不好，上课容易走神，成绩一落千丈，从前十名掉到了三十几名，高考拼尽全力，也只是考上了个民办二本，现在回想起来十分后悔。所以趁早戒色吧，我sy6年了，现在每天都会劝人戒色，这是一个非常好的戒色方法，还有适量运动，如散步，这对身体的恢复很有帮助，早睡别熬夜，多做好事善事，积累福报，加油吧，戒色到底，希望我的案例能够帮助到更多人。