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焦虑症吧 关注：172,805贴子：3,951,330
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求助

焦虑，身体震颤，求大神帮忙看看

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最近心情不好，担心很多事情，出现了身体震颤，尤其是安静和睡觉的时候，肌肉不由自主的跳动几下，身体里面会有震颤感，表面看的不是很明显，工作起来或者运动时感觉能减轻，但是感觉自己精神一直是绷着的，确实太难受了，大神们，应该怎么办？
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2024-11-12 08:36回复
    别关注症状
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-11-12 12:18
    回复
      根据你描述的症状，这种震颤可能是精神心理性震颤，即在焦虑、紧张、恐惧等精神心理因素的诱发下出现震颤。这种震颤通常频率较快但幅度较小，去除促发因素后症状可消失。
      IP属地:北京3楼2024-11-12 15:08
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        尝试深呼吸训练，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓缓呼气，重复几次。这种训练可以帮助你放松紧张的肌肉，减轻精神压力。
        IP属地:北京4楼2024-11-12 15:08
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          去医院看看，配合医生，该吃药吃药，早治疗早好，别拖严重了
          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2024-11-13 03:06
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            这两天突然出现一阵阵燥热，明明天气很冷，但是出汗，头上的汗多，身上少点，一阵一阵的，都不会了，感觉情绪刚调整一点又出来了
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2024-11-16 07:58
            回复
              又出来症状了，太难受了
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2024-11-16 07:59
              收起回复
                青光眼彻底排除了吧？
                IP属地:河北来自iPhone客户端8楼2024-12-01 22:27
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