愉悦分为三种，人与环境交流的愉悦，例如饮食、游览；人自己纯粹信息和精神的愉悦，例如学习思考冥想；人与人交流的愉悦，例如闲聊辩论谈恋爱。三种愉悦可以叠加，例如跟女朋友在旅游享受美食的时候，探讨人生怎样度过最幸福。