为什么说“基础代谢”决定了你的减 肥效率？

为何明明吃得少、动得多，但体重却纹丝不动，甚至还有点上涨的趋势？其实，这背后的“罪魁祸首”很可能就是你的基础代谢！它决定了身体日常的能量消耗，而节食、营养不均，都会让它“罢工”。那么，如何让基础代谢火力全开？答案就是：营养要均衡，早餐不能少，还得锻炼肌肉！让身体这台机器运转得更高效，才能轻松瘦身。