各位有没有试过以下的情况：
1.意识上就想加速冲刺，要快点到达最后那几秒钟，快点发射，手再快一点。
2.边看片边撸，在房间，洗手间，宿舍等，撸时又怕他人发现，心理估计想着“快点，快点”，“快点发射快才不被发现”。
3.没事闲的无聊来一发，总是不断追求快速实现这种感觉，于是手速越来越快，刚开始可能单纯用手解决一下就能满足，后来感觉单独用手也没意思，不够爽，还是找点资源看看。
于是开始通过想象力，通过看日韩爱情动作电影，刺激的场景和夸张的情节来提升快感。
自己的兴奋阙值越来越高，看得内容也越来越重口，有时候一次下好多个，一个快进看完再看下一个。
于是就开始通过想象力，通过代入男女动作电影，不断快进，寻找刺激的场景和情节来提升快感。
在多重这种刺激的情况下导致了获得性快感的速度越来越快。时间也无意中越来越短......到后面经常还来不及lu几下就交代了。
如果以上情况很熟悉，甚至持续了很久了，大概率是因为这个原因导致你时间短。

这里就是你的无意中“指导”了行为，形成你想要的结果——发射快的结果。
这并非一朝一夕形成，而是在你多次重复这个意识后，你就被陷进去了，容易成一种“状态”。这时仅仅是心理变化而已，如果你没发现。
随着这个行为不断重复，这个意识不断的被强化。你大脑对发射的控制力会降低，甚至没控制力。随着不断重复，就会产生一系列变化，最后形成习惯。稍微刺激一下就很兴奋，最后也很快介绍，这个后文会说。
特别强调！！如果有以上的某些不良行为你们要停止，不要被强化成习惯，改变就难

2. 心态和状态
两人关系不和，想要“快点结束，不想和她** ”
实战的时候认为速度越快女人越舒服，心情瞎激动想快速输出....结果.....一分钟不到秒了
用延时喷剂时麻木了。快感有点低或者很难发射，也会想着“快点发射，快点发射：
身体疲劳了，不好拒绝，只能对自己说“快点发射，我要休息了”
床响，隔音不好怕实战的声音影响到他人，也会想着“快点结束，发现了多尴尬”
.........

3.外在因素行为导致惯性问题
以下情况大家熟悉么：
（1）两人关系不和，
（2）床响，隔音不好
（3）怕有人来打扰
这些种种因素，有直接，有间接影响，形成早xie，快感来得逐渐变快，从最开始的30分钟变成20分钟，再到15分钟…10分钟…5分钟…3分钟，到最后1分钟也是能搞定的，把“速战速决”发挥得淋漓尽致。
从30分钟到1分钟的这个过程，小弟弟对于刺激的耐受性变得低了、大脑对于兴奋越来越敏感，以至于gui头受到很小的刺激，大脑就能轻而易举达到SJ阈值于是，几分钟结束了……
如果这个时候对象再抱怨一下，直接自闭了。心理也会很自卑

二、如何通过自己锻炼恢复？
生理锻炼+心理锻炼
（1）敏感来源：视觉、听觉、嗅觉、yy等等，也就是你对对象身体、声音、气味的耐受程度。菜鸟一看到x感妹妹，大脑兴奋得很快，雄赳赳气昂昂，感觉自己是“套马的汉子，威武雄壮”，结果却是弱得不行；还没动几下就跟霜打过的茄子一样
但女人赤果果的站在老司机面前，老司机却能不动声色，内心宛如一波平静的湖水，就比如岛国的视频中大佬不会说看到女主支棱起来，需要慢慢刺激才进入状态，他们的生理和心理都不太敏感很平淡
这是菜鸟手跟老司机最客观的差别。

1、训练目的：脱离心理敏感，钝化感官刺激
2、训练方法：多听、多看、不要快进。
3、训练技巧：循序渐进，稳步提升
三、训练要领：
1.没有女朋友的兄弟，可以通过视频，爱情动作片，进行锻炼！
2.有女朋友的兄弟，直接跟她实战，效果最快，最明显！
另外选择电影也是有技巧的，不要一开始就选那种刺激的，咱们先适应小刺激开始再循序渐进，稳步提升
生理脱敏：
生理刺激的来源 刺激主要来源于神经，包括两个重要的部分：表面刺激和压迫刺激。 其中表面刺激的刺激量并不大，主要刺激来源更多的是压迫刺激。 敏感点：常见的敏感点包含冠状沟、系带、海绵体，尿道口。 掌心摩擦手法、OK手法、拳状手法等。
1.第一阶段，用最小的刺激刺激敏感区域，比如用手指进行摩擦训练，一段时间后它就会适应这种强度的刺激，然后进行第二阶段，加大刺激的强度
2.第二阶段，用手指+润滑油对敏感区域进行*******生理训练敏感字太多了。。。。大家去我公众号“享久君”看吧！详细的训练方法都写在那里了
刺激度由低到高，逐步进行。先训练表面刺激，再训练敏感点刺激，最后训练压迫刺激。
重点对敏感点进行训练，这是核心敏感区域。

四、总结：每个人的情况不一样，大体的思路是一样的，就是先让自己适应小的刺激，再慢慢的提升刺激，再不断适应，最终达到游刃有余
如果过量了还是会对身体造成影响。而且这个东西会上瘾，老鸟的就知道没几个人能控制得住。所以每次弄完又非常自责，负罪感，但是过一段时间欲望来了又会打开小电影，一直循环时间久了，慢慢也会对心理产生障碍影响，所以说不要过度的相信自己的控制力，自己要想办法隔绝这些刺激源。有时间方面困扰的兄弟可以看一下以往文章，希望我的亲身经历对你有一些帮助。

需要增强小弟弟的的兄弟加我 亲身体验 效果杠杠的 让你重回巅峰

出现杨威早泻，大多数人都是手活造成的，手活上瘾又简单，我深受其害，发现问题时在戒已为时已晚，那几年对象都不敢搞，断断续续的治了好几年，就在去年才碰到一个水平高的大夫才给治好，太难了！中国性教育太落后了！大家一定不要手活了！

我之前也是手瘾过度虚的要死，后来在广东找到中药厂，人家给我开了一个盒那种纯中药，慢慢调理，现在基本OK

我之前也踩了很多坑，去年用的土方子，现在20分左右

原来13多，现在17了，需要探讨交流经验的联系

我多年的恢复经历，不论是原发性早泻阳痿，还有手艺活搞多了的杨威早泻都是自己身体出现了问题，什么脱敏方法都没用，还有什么西药都是治标不治本，停药就不行，想彻底好还得是中药加锻炼，前提是对症吃中药，不然全白费！

每次交卷太快太尴尬， 已上岸，谁需要方法告诉你