一般来说，大多数宝宝在4到6个月大时开始添加辅食是比较合适的。这个时间点并不是绝对的，因为每个宝宝的成长速度和营养需求都有所不同。当宝宝出现以下信号时，可能意味着可以开始尝试辅食了：
能够坐稳：宝宝能够较好地控制头部和上半身，并能稳定地坐在婴儿椅上。
1.对食物感兴趣：宝宝开始注意大人吃饭，并表现出想要尝试的兴趣。
2.挺舌反射消失：当用勺子给宝宝喂食时，宝宝不再用舌头把食物顶出来。
3.生长需求增加：母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，体重和身高增长速度放缓。
4.在添加辅食时，应从简单、单一的食物开始，逐步增加种类和复杂度，同时注意观察宝宝的反应和排便情况，以确保食物适合宝宝的消化系统。