戒色战场，从来都是需要严阵以待戒色战场，从来都是需要严阵以待的，在身体恢复的过程中，阳气渐渐补足，Y望也会随之来袭，所以断念可以说是贯穿我们这一生戒色事业的始终，念起即断，不要给邪念机会，不要因很久都不翻种子，就大意了、放松警惕了，那会相当地危险，始终保持内心清明的觉察状态、誓与邪y不两立，与大家共勉，戒到30天、60天、100天、半年、200天、一年的戒友们，愿顺利渡过每个“坎”。

天道祸y！
古德云：“天律于y最严，人祸于y最惨，小则戕生，大则绝嗣，近则削其福寿，远则灾其子孙，阳则受国宪之诛，阴则干神明之谴。”不邪y的人，才能守得住！心正则兴旺，心邪必衰败！犯了邪y
就等于开启了万祸之门！人是灵性与兽性的合一体，既可以变得充满灵性的光明，也可以变得充满兽性的黑暗，就看你开发哪一边，如果你开发自己的兽性，那真是祸莫大焉！

中气足了，发出的声音也会不一样在戒色后，有不少戒友反馈自己的声音变得好听了，中气足了，发出的声音也会不一样。相术有云：“神清气和，则声音温润而圆畅；神浊气促，则声音焦急而轻嘶。”又云：“看相首先看眼，知人先闻声。声音是由元气所发出，贵在深长远大，并出于丹田之中，如若是声音响亮如撞钟般，余音缭绕，长久不绝则代表富贵吉祥。如若是浅短、苦涩、破败之声，都是短寿**之相格。”贵人的声音，由于出自丹田之中，与心气相通，雄浑响亮，会传得很远。中医讲五音对应五脏，而肾为五脏之根，听声音可以知健康，听声音主要是听患者语言气息的高低、强弱、清浊、缓急等变化，以分辨病情的虚实寒热。

合十或结手印
生活中，当有紧张、不安、焦虑、生气等烦恼的情绪出现时，可以双手合十，两掌心之间稍留空隙，即能让心渐渐平静下来，融入空性的状态，如果当下环境、条件不方便合掌，亦可结空性手印，作用也是一样的，即一只手食指的指尖与大拇指的指尖相触，类似一个圆，有点像ok的那个手势，差别是另外三根手指不用伸直竖起。
手印可以一只手结，亦可以两只手结。
同时心中要明白、提醒自己烦恼也是空性的，刹那无常，了无所得，这样就能当下或者渐渐的平复心情了。
（转自书中）

守住你的戒色成果
要守住戒色的成果也是很不容易，不少
人在戒色后是变美了、变阳光了、变得
精神了，但是后来他又破戒了，又回到
了sy 的怪圈中去。为什么会这样？因为
心魔在伺机而动，心魔会千方百计攻破
你的戒色防火墙！你必须时刻警惕，做
好断念，并且要加强修德，修德就是修
养德行、行善积德，千万不可骄傲自
满，永远要谦虚谨慎，切记！

能量积聚导致长久的喜悦，能量耗损导致惶恐与颓废
Kuai感是rou 体层面的，动物也可以这样，属于比较低级的层面，真正的智者享受的是精神层面的大快乐，享受的是纯净心灵带来的美好与愉悦、充实与满足。能量积聚导致长久的喜悦、开心与满足；能量耗损导致空虚、无力、惶恐与颓废。人就是一个能量体，邪y耗损能量，戒色养生积聚能量。《黄帝内经》讲到“积精全神”，君子要懂得养jing、护jing积jing这就是能量管理。Xy 之人，其实非常盲目和无知，他们必将为自己的行为付出惨痛的代价。

做最纯净的自己
一位戒友说：“飞翔老师，我认为没有什么比纯净地活着更让人快乐的了，现在生活时常会很开心，充满了足足的正能量。”他说得非常好，做最纯净的自己，才能感受到最纯粹的大快乐

德行有亏，戒色必败
我有时看帖，有的帖子的题目就有骄傲的成分，这类戒友肯定戒不长，骄傲是一个人很大的弱点，藏族有句谚语：“在骄傲的山上存不住功德的泉水。”戒到最后就是德行的比拼，德行不够，肯定会败下阵来，在戒色的同时应该多学习圣贤教育，慢慢完善和提升自己的德行，德行就像地基一样，楼造得越高，对地基的要求就越高，地基必须足够稳固，厚德才能载物。我非常注重谦德，戒色的前辈们都很注重谦德的培养，如果想进入更稳定的戒色层次，必须努力提升自己的德行。《周公诫子》云：“夫此六者，皆谦德也。夫贵为天子，富有四海，由此德也。不谦而失天下，亡其身者，桀、纣是也。”易曰：“天道亏盈而益谦。”满招损，谦受益。

逆袭纯颜
大家都听说过一个词：鹤发童颜。一个人年纪可以上去，头发也可以花白，但是他的面部依然可以保持孩子般的纯真气质，这是心地高尚、心灵纯净之人才可以达到的，必须有很强大的戒色修为才可以做到。戒色美如画，这种美首先强调的就是心灵之美，心灵很纯净、很美好，这样对应到外在的容貌气质就会有一种清净庄严的感觉。逆袭纯颜，这里的纯颜指的就是纯真美好的容颜

顶。

内不随念转，外不为境迁
这十个字就是实战的最高指导。内，不要跟着邪念跑；外，不要陷入诱惑的对境，要做到视而不见、心如止水，对境不动心才是大力量人，对境动心，就是定力差的表现。每每做到对境不动心，最后自己的定力就会变得很坚固，当心地光明磊落了，对s情you惑不反应了，这时候才能真正把握自己的人生，否则看见s情you惑，一次次陷进去，在邪y
堕落中不断消耗宝贵的shen jing能量，不断消磨自己的斗志和动力，最后只会变得消沉和颓废。

戒除即能恢复
一个人看的huang 片越多，大脑损伤越严重，也越难从中解脱出来。但神经元受到的损伤是可逆的。也就是说，如果上瘾者能够戒除这些不良行为，大脑受到的损伤又能恢复。”

做念头的控制者，而非跟随者。
国外戒色文章讲到：“其中最难的一个是
—停止所有肮脏的念头，不要放纵它们。你无法控制它们出现，但你可以在它们出现后控制其发展。”
之所以无法控制它们出现，是因为念头会主动入侵，你所要做的就是及时断除，不要给它发展壮大的机会，你必须主宰起心动念，如果没有主宰权，那就是奴录，虽然你生活在现代社会，但心里其实生活在奴隶社会，一直做着心魔的奴隶，现在是时候解放自己了。
有的戒友说要控制自己不生起某些念头，一般来说，这对于还是凡夫俗子的我们，是非常难的，我们确定可以做到的是，不跟随念头，不给它发展壮大的机会，不延续它、不培植它，如果你每一次都能做到这样，那么戒色的根基就能越扎越稳了。

疾病，过去恶行的果
生病的時候，最需要知道的一件事是：
疾病只不過是我們自身過去惡行的果。
因此，疾病淨化了我們的惡行所累積的惡業，所以實際上，它起了一個好的作用。因此，如果生病了，這是非常好的；如果沒有生病，那也是非常的好。
兩種情形都是好的。