哑铃弯举卡在14kg练不上去卡了19天了【健身吧】_百度贴吧

11月18日漏签0天

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哑铃弯举卡在14kg练不上去卡了19天了

只看楼主收藏回复

健身2个月，学校附近的健身房只有哑铃，是不是力量不足的原因，现在应该怎么办

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-10-28 11:07回复

这个动作本来就不容易加重量

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-10-28 11:37

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健身都长期的
重量上不去就先打磨动作
要有190天以后再上重量的觉悟

IP属地:河南

4楼2024-11-01 08:30

收起回复

这种小肌群不是正常吗？

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-11-01 22:16

收起回复

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