求求老哥教教我

CPU:r5 3600主板：技嘉b450m gaming内存条：3000×2 共32g显卡：588散热：大霜塔自己超频稳不住，进游戏闪退
想超个CPU和内存条 ，再问问我这板子最高只能3200内存条吗？