选择适合自己的维生素E剂型，需考虑几个因素。首先是生物利用度，天然维生素E（d-α-生育酚）一般更容易被人体吸收，其次考虑剂型，如软胶囊、片剂或液体，应根据个人吞咽和吸收能力来选择。此外，根据自身饮食和生活方式，选择合适的日摄入剂量。在服用任何补充剂之前，建议进行健康评估并咨询医务人员。汉维的*维生素E软胶囊，每粒含100毫克的天然型维生素E，是一种便捷的形式，成人一日1粒，补足维生素E。