有的人戒了100天，200天，甚至一年两年的，突然某天不小心破戒了，然而在破戒一次后就连续破戒，甚至疯狂破戒，几个月甚至几年都找不回原来的戒色状态。下面从几个角度剖析：
1，心理因素。破戒一次后，你的信心会动摇，怀疑自己，情绪低落，心情烦闷或抑郁，戒色文章也不愿意看了。破戒一次后，觉得破戒也没什么大不了，重新开始贪图色欲，却忘记了邪淫的种种危害，戒色意愿也没有了，或者没有那么强烈了，属于好了伤疤忘了疼那种。避免方法：深刻忏悔破戒行为，认真反省破戒原因，对破戒过程抽丝剥茧，仔细分析破戒因素，内心多次模拟将来遇到这种情况，如何避免破戒，形成条件反射，下次同样情况就不会再犯了。 另外，破戒后不要过度自责，不要怀疑自己，破戒后大量阅读邪淫危害的文章，多看他人戒色的成果，重新生起强烈的戒色意愿，大量鼓励他人戒色。
2，曾经吃肉太多。曾经没有破戒的时候，吃了太多肉。一般戒色，都建议少吃肉，或者不吃肉。但依然存在一些了戒了几百天，甚至几年的，肉类照吃不误的，虽然他们暂时没有破戒，可是一旦破戒后，往往变本加厉破戒。动物跟人一样，也有七情六欲，也有贪淫的性，这个性就跟中医里面讲药性一样，性平，性温，性燥。你肉吃多了，除了动物毒素外，动物贪淫的性也在人体潜伏下来，随时爆发。
避免方法：尽量不吃肉。或者少吃肉，比如三天吃一次，或者五天吃一次。现在人，工作压力大，单靠吃米饭蔬菜，营养跟不上，所以建议多吃五谷杂粮，麦，山药，银耳，人参啊，都吃点，偶尔也要吃些水果。
3，曾经意淫，看擦边，看黄了。“起心动念，无不是业，无不是罪”。曾经没有破戒的时候，却意淫，看黄，看擦边，动了太多淫心淫念。动一次，就种下一颗破戒的种子，将来某天种子遇缘成熟，欲望就会很强烈，很容易破戒。其实就是戒为良药里面所讲的翻种子。
避免方法：这种需要熟练断念口诀，一旦起淫念，立刻觉之即无。如果欲望强烈，用思维对治方法，减少贪色之心。比如“色如梦响，无有实事”，作“没意思”想，“短短三秒的快感，换来的是各种病痛折磨和贫穷”，“女身不净，拉屎放屁撒尿比你还脏还臭”等等。
4，戒色初心不对有些人戒色目的是为了将来更好纵欲，这种属于贪色。也有些人是为了将来更好的学业事业有成，这种属于贪名利。有些人为了变帅后，更好吸引异性，这种也属于贪慕虚荣。“因地不真，果招迂曲”，说白了，这些人戒色只是为了将来的各种福报而已，一旦得了福报，得意忘形，反而更加放纵自己。
避免方法：1，发大愿，戒色除了身体恢复外，不要自私自利，更要为他人，为父母，为妻儿老小，为社会，为国家，戒色完全是强国强种的行为。更高尚的是为了人类大众。2，平时多发善心，多行善事，培养自己的善心。多关注好人好事和正能量的事。别人做好事，也多随喜赞叹。
5 未破戒的时候，情绪管理，心态啊依然没有改善。戒色的时候，依然自私自利，依然妒忌他人，依然脾气大，依然不孝父母，依然与父母吵架，就算父母不对，也不要跟他们吵。依然患得患失，依然贡高我慢。
避免方法：尽量不要跟别人吵架，心态平和。不要嫉妒他人，而要祝福他人。生活中，各种好与不好，坦然接受。凡事多往好的方面的想，不要内耗自己，戒色的每一天都应该是快乐的。多看看心理学的书籍，学会情绪管理，让情绪稳定，与他人相处，不要发出抱怨，而是多提开心的事。