影响学习效率的因素有：注意力不能有效集中、记忆力不理想、目标不明确、情绪体验不够好。这些原因是排在前面的，解决方法主要是催眠改变潜意识，让潜意识消除杂念，把学习与美好的情绪体验联系上块，把学习时与注意力和记忆联系上块，这样效率就能提上去。