维生素E是一种脂溶性维生素，因此其最佳服用时间通常是与食物一起，特别是含有健康脂肪的餐，这样可以促进其吸收。例如，可以在早餐或午餐时随餐服用，以确保最大化的吸收效率。此外，为了帮助长期坚持补充习惯，建议选择每日固定时间服用，便于记忆和定期摄入。请根据个人的日常作息和饮食习惯作出安排。汉维的维生素E软胶囊，每粒含100毫克的维生素E，推荐成人一日1粒，这样可以有效补足维生素E。