大家好，我给大家讲一下技击桩法。基本间架和意念，技击桩和养生桩基本要领是一样的，也是精神集中，周身放松，呼吸自然通畅，这个我就不一一解释了，上次我把这三个要点都解释了下，应该注意什么，应该怎么去做。我们先讲技击桩的间架，首先自然站立，凝神定义，我们讲技击桩以左脚为例。左脚向左前方迈出一步，步子的大小如同军队上的稍息，脚下前三后七，以自由收缩为宜。跨往后坐，膝盖前指，两退有力向内滚裹同时向外翻张。身体拧侧四十五度。然后把两只手拿起来在前环抱，五指自然分开掌心向内，十指有相对之意，左手在口鼻或者肩部位置，右手低于前手一拳左右，两手之间大约一到三拳。沉肩坠肘外撑，撑三抱七，头上有线在系掉，脖子要竖，额下如容球。脊椎要垂直如同旗杆，那个脚在前那个手在前，要求左手不到右边去，右手不伸左边来。技击桩和养生桩的间架上的区别，有了正面儿与斜面的分别，也有了一手高一手低的分别。从意念上来讲，养生桩的意念比较温和，技击桩的意念相对来讲就比较激烈。因为我们在迎敌的时候是斜面。能不能把正面给对方，所以我们身体大约要形成四十五度。前后手，前后脚，斜面与正面，脚下三七之讲，一个是在平衡下求平衡，一个是在不平衡相求平衡，所以不要忽视了技击桩的健身作用。 我们假借名义念的假借我们抱着一个很粗很大的一个树。这个树木是一种特种树。这棵树目的是为练拳而服务的，没有这么合适的树，这是一种意念假借的。你整体贴着这棵树。我摸着。抱着这棵树我们的胸部腹部。两腿也夹着这个树。和树融为一体，拿来正合适的说，因为这是规定功夫是中甲借的。一一个意思。我们和树要融为一起，然后呢，我们把树要往上拔。我下栽往前推往回拉，把它扒开了。再把它合上。初练时要从一个方向一面一面地练。最后要打乱了练习，因为我们在使用这种力量时不可能按照次序使用。是随机随势的要去发力，所以它不是固定的。我们在桩中的时候就要培养打乱次序来练。都在意念诱导包括之间。要想练结合，只想不练练，只练不想，不是真正站桩的有效训练手段。桩里的内容要不断的去揣摩。为什么有此一站里面的内容，还要注意意念的真实性，在训练过程当中，仔细揣摩。一点带面，局部带动整体。去理解争力。争力呢：就是矛盾相争。把这个树拔不动，栽不下去，但微微有动的。能栽下去的一点儿意思也能微微有扒开的意思，也要微微使一点劲儿。不能一点力都不用，只是想那就是空的。所以我们要使相等的意中力，在训练他，至于以后用意不用力。那是在进一步的去提高。方法随着自己的体认，随着训练的摸索的认识度。就会发生改变。真正的矛盾相争都，目的就是为了合在一块儿。我们在练技击桩也好，练养生桩也好，身上首先要理解均整。所谓的均整就是要。平均这个力的同时工作。要在这一方面把握平衡。我们站桩的体认有的时候。感觉自己进步很大，有时候感觉到自己没有进步，还退步了。这都是练功中出现的好现象。因为你的训练当中，你能体认到好多自己不足。没有长进，而且好像退步了，或者。前几天练的特别得劲儿，这几天呢，又练得呢啊，又使不上劲儿了，这就是我在。练的过程当中的一个体认何变化，这都是好的现象。i我们站桩要建立平衡，但还要打破平衡。再建立矛盾，在打破矛盾。螺旋式的上升，持之以恒地去训练，所以我们从生到熟。然后呢，再从熟到生，再从生到熟，我们必有长进，这是。我练功和大家交换的这个练功体会啊。其实它和传统的好书法，都是一个道理。我们刚开始站着。可能摸不着门儿。但站着站着就可能摸着门，所以。泛化，分化，自动化啊，他是一个。阶段不同的感受，主要的一点是持之以行啊，找高明在一块儿去研究。探讨必有所得。把技击讲好，那也是言词无边际，说起来的话，那很多啊，说好长时间也说不完啊。所以。大家有什么人的问题，大家可以随时的问。我利用自己的时间啊，随时的。给大家回答啊，谢谢大家。谢谢有道之人，放下自己的不同见解和观点，相互取长补短，感谢大家。