控制遗精主要在两个层面，一个是思想上的，一个是身体上的。
思想上，黄源不能碰，让头脑里面的习气变成无根浮萍，这个时候很容易梦遗等等，此时的梦就是头脑的无意识反应，习气的反映。
如果平时有功夫的话，梦里就控制得住自己，能够出离。
身体上的固肾功是一定要做的，两手攀足固肾腰，找到拉紧感，每一下都是在强化精关。
因为邪淫多的人，他的身体已经形成回路了，就是有精气补回来了，它也自然要找那个出口，必须调整回来，强化精关。

很多人思想观念有误，还认为精满自溢是对的，那就一辈子精满自溢，不能让精气反哺自己。
精关稳固，没有yy，身心坚定，这样就能越来越好，对真正戒色的人来说，时间越长，对我们的功效越大。

顶一下！

念头和欲望的问题，很多戒友还用压制欲望的方法去强戒，压制到一定程度，不反弹是不可能的，那时候不仅仅是身体受伤，心灵上更受伤。
用观心断念的方法，看到了，觉察到念头了，自然流转过去，就没有了

关于戒色不久的问题，都是属于强戒范畴，真正戒了一定久。
戒不久或者破戒是很正常的，因为你没有日课，没有每天不断的功夫，没有对观心断念做过练习，你的力量不够大。
这种情况我最推荐念fo，你平时行住坐卧都想着fo念着fo，什么欲望来了，你还是念fo。
一方面心思清净，另一方面，你能够戒好，而且精气神变好，头脑聪明

感谢分享

戒色初期是最容易的，哪怕是不戒色的人也能随便两三天不色色，但是等欲望来了就见真功夫了

你好，楼主，为啥我戒第一个月以内的时候每半个月遗一次，后边2个月就不遗精了？

早上学习 戒为良药
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。

加油，顶！

加油坚持

加油每天坚持学习戒色文章，一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事就念断念口诀，一定要大声的念，已我戒10色几年的经验告诉你默念口诀无效果，因为容易分神想别的事情，所以要念出声音，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，玩手机的时候都可以念，你平时玩手机的时候都可以念一定要念出声音让自己听到，我现在边打字都边念口诀，效果很好刚开始戒色尽量别吃肉和鸡蛋，吃了以后你会欲望比较大容易破戒，吃鸡蛋或者肉容易破戒就多念断念口诀，想听戒为良药，也可以下个荔枝软件里面有戒为良药全集，如果入睡困难失眠，每天晚上睡觉前可以每天按摩合谷穴和太溪穴，这两个穴位比吃任何补药都好，其次频繁遗精或者顽固性频繁遗精几年不好的，可以试试我的方法早睡早起跑步加晚上不吃饭，不说让你坚持三个月，你按照我方法坚持两个月遗精不好你骂我，我现在戒色成功3多年了按照上面方法半年才遗精一次，已经有上百位戒友用了我的方法康复了，频繁遗精的固肾功没效果可以试试我的方法，我的治频繁遗精的方法治好了上百位顽固性频繁遗精的戒友，你要是懒得学习的话这辈子都戒不掉这个恶习，戒油子啥道理都懂就是懒得学习，一定要克服懒这个戒色最大障碍，加油。

兄弟，戒的路上切莫失去信心，请你一定看我的贴，关注寿康宝鉴《公众号》，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。记得看我的贴

顶。