本人比较瘦，183，68kg,有时健身房，但是力量提升的很慢，目前1rm大概也就：深蹲65，硬拉90，卧推45，去了半年时间健身房（不是很频繁，主练还是弹跳，力量当辅助训练的，而且几乎不用极限或接近极限重量），弹跳大概涨了10cm，现在大概能跳80，最大摸高大概322，但感觉力量涨的很慢，不知道什么原因？